正月気分も抜けて日常へ・・・・・。今日の朝食です。ニンジン、ピーマンをココヤシ油で炒めてＤＥＡＲＭＥＥソルトで味付け、出汁醤油で香と味を少し整えて胡麻をふりました。緑黄野菜で風邪予防とビタミン補給！！

オムレツの中身は豚ひき肉とねぎとしいたけと玉ねぎをココヤシ油と炒め、ＤＥＡＲＭＥＥソルトとターメリック少々とだし汁で味付けしてあるものです。いつも、常備してる具なので簡単に使用できます。オリーブとマッシュルームのサラダも定番です。酸化に強いココヤシ油のラウリン酸とｻﾌﾟﾘのオメガミネラルを朝からバッチリ摂取です。食事のお供にグリーン生。

・・朝の寝起きのドリンクはアロエベラとニンジン生とプロテインと季節フルーツです。上手に油とつきあって肌に上質な皮脂膜ができます。乾燥を防ぎ毎日しっとり！！

・・ココヤシ油は3990円ですが酸化に強いので１度使用したものも再度使用することも可能です。ちなみに、肌もきれいになりますが・・・凄いのは、年末年始の御馳走の日々のあとも体重は増えませんでした(*^^)v