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恒例のお花見開催しました。

違例の7割咲でした。

目黒 は、極寒の毎日ですが、水上タクシーツアーの14:00からは、雨がやんでくれました。

今年の16人は、素敵なメンバーでした。

お誕生日のイズミさんもいて、お祝いまでできちゃいました。

今日も朝と夕方とタンパク質を積極的に摂取です。

朝は、半熟卵と大葉ジャコドレと赤ピーマンと新キャベツココナッツオイル炒め

還元塩のワカメ卵スープ

 

夕方は、うなぎ卵巻き 大葉ジャコドレサラダ

くるみとデーツのおやつ

マンゴーコーヒー

 

調理時間10分

うなぎ、半熟卵、赤ピーマンココナッツオイル炒め、還元塩ゆでケール、キンカン、トマト

うなぎ卵巻き、新キャベツココナッツオイル炒め、ワカメじゃこドレツバキ油、マンゴーコーヒー

ヒラメのココナッツオイル還元塩ソテー、大葉、ニラと卵とたらことグラスフェッドバター炒め、柑橘

タンパク質とフレッシュな脂質がいっぱいの朝食は、エネルギーと艶の源です。

1人の時の大雑把な還元料理は

10分かからずに完成します。

雨上がりの朝を迎えました。

マイナスイオンいっぱいの雨上がりの朝が大好きです。

昨日は、冷たい雨でしたが、予定どおりにマルシェが開催出来ました。

還元ランチの鍋デモは、大豆カレーを堪能しました。

 来週は、還元ランチ

テーマ艶髪編です。

還元ランチで還元艶^_^を作りましょう!

  • 本日のターンオーバーセラピーマルシェ

テーマは、脳の活性化と美肌の関係

食事は、参鶏湯、南蛮漬けなどを取り入れた還元ランチです。

次回は、4月13日です。

3月の2日から名古屋、伊勢ツアーに行ってきました。2泊3日の旅です。

まるさんはお留守番になりますが、たまには頑張ってもらいました。

今回は東京から8人、伊勢で待ち合わせ一名で9名の爆笑ツアーです。

笑うだけでも脳が活性化します。

目的地は伊勢神宮でしたが、前泊の鳥羽でオーシャンビューです。

天気はずっと雨でしたが、前向きパワー全開でミソギを受けて立ちました。

マイナスイオンにつつまれて笑顔いっぱいの旅。

旅の締めに食べたうなぎがめちゃくちゃ美味しくて、幸せがましました。

  1. レモンの花開花です。

我が家のレモンの木は、室内窓際にあります。

先月収穫が終わったばかりですが、すでに新しい蕾を発見しました。

GEMMAのミネラルを定期的にあげていたら

なんだか葉っぱが元気になって蕾もでてる^_^

  1. 春ですねー

本日は、節分^_^

目黒サロンでは、ビジネスミーティングが開催されました。

それぞれの目標を掲げて、祈願の恵方巻きを食べました^_^

めちゃくちゃ美味しく出来ました^_^

こんな人生に感謝します。

ありがとうございます。

還元塩 豆腐 を材料に罪悪感ないベーグルを作りました。

初めてにしては、めちゃくちゃ美味しいですよ。

還元料理®︎

 

還元料理マルシェに是非参加ください✨