シャケ低温調理ツバキ油漬け

目玉焼き還元塩　ケール　大葉　カブと干し大根の糠漬け

朝ごはんを食べられる日が　幸せです。

最近は、外食多くて　バランス崩してましたが、

今日は幸せ　還元料理®︎朝ごはん。

頭皮は顔より十年早く老ける！！

をテーマに頭皮の大切さを伝えました。

興味のある方は、毎月第二日曜日のターンオーバーセラピーマルシェにお申し込みください。

那須塩原の旅

 那須アウトレット ホテルタオヤ 大鷹の湯  神が宿る打ち上げ門前仲町

一泊２日の那須の旅

予想を超えた　感動の旅でした。

還元料理®︎3回コース3回目卒業式

低温調理編

メニューは、ささみ、サーモン、イワシのタンパク質を低温調理とチラシ寿司と鱈スープとチョコレート

ご卒業おめでとう御座います。

本日は　国立でターンオーバーセラピー講座を開催させて頂きました。

個性あふれる素敵ないマダムが集まり　優しいエネルギーの中

素敵な会になりました。

企画頂きました。泉さんに感謝します。

今日は　早くから国立に行きます。

ターンオーバーセラピーを語ります。

朝食は簡単に還元料理®︎

ささみハーブ低温調理　大葉サラダ

下仁田ネギとグラスフェッドバターのオムレツ

紫芋　赤ピーマンを添えて

簡単時短

還元料理は　作り置きも便利

簡単に朝ごはんできてしまいます。

ひと雨ごとに　春が近づく

昨夜　雨が降りまして　寒いけど春を感じます。

薔薇の根本やオリーブの木に肥料をあげて

春の準備をしました。

芽キャベツ　ブロッコリー🥦マエタケ　卵2個　ワンパンで仕上げて　本日のご飯

こちらも春メニューですね。

私の眉も　1ミリ太くして

リップもピンクにして

春らしくアートタトゥー完成しました。

私は、化粧をしなくなって20年以上

細胞の健康には食事から

肌には余計なものを塗らない。

タトゥーも芸術であり

生活を時短できる最強アイテム

面長のお顔立ちには、フラットな眉をおすすめ。

眉タトゥー　アイライン下

タトゥーの魔法は素晴らしい👍

まるさんの優しい寝顔に癒されます。

今日は　お野菜がたくさん届きました。

毎日幸せです。

15日の目黒カフェに使う野菜が冨平さんから届きました。

還元料理

バレンタインに愛を込めて