恒例のお花見開催しました。
違例の7割咲でした。
目黒 は、極寒の毎日ですが、水上タクシーツアーの14:00からは、雨がやんでくれました。
今年の16人は、素敵なメンバーでした。
お誕生日のイズミさんもいて、お祝いまでできちゃいました。
今日も朝と夕方とタンパク質を積極的に摂取です。
朝は、半熟卵と大葉ジャコドレと赤ピーマンと新キャベツココナッツオイル炒め
還元塩のワカメ卵スープ
夕方は、うなぎ卵巻き 大葉ジャコドレサラダ
くるみとデーツのおやつ
マンゴーコーヒー
調理時間10分
うなぎ、半熟卵、赤ピーマンココナッツオイル炒め、還元塩ゆでケール、キンカン、トマト
うなぎ卵巻き、新キャベツココナッツオイル炒め、ワカメじゃこドレツバキ油、マンゴーコーヒー
ヒラメのココナッツオイル還元塩ソテー、大葉、ニラと卵とたらことグラスフェッドバター炒め、柑橘
タンパク質とフレッシュな脂質がいっぱいの朝食は、エネルギーと艶の源です。
1人の時の大雑把な還元料理は
10分かからずに完成します。
雨上がりの朝を迎えました。
マイナスイオンいっぱいの雨上がりの朝が大好きです。
昨日は、冷たい雨でしたが、予定どおりにマルシェが開催出来ました。
還元ランチの鍋デモは、大豆カレーを堪能しました。
来週は、還元ランチ
テーマ艶髪編です。
還元ランチで還元艶^_^を作りましょう！
- 本日のターンオーバーセラピーマルシェ
テーマは、脳の活性化と美肌の関係
食事は、参鶏湯、南蛮漬けなどを取り入れた還元ランチです。
次回は、４月１３日です。
我が家のレモンの木は、室内窓際にあります。
先月収穫が終わったばかりですが、すでに新しい蕾を発見しました。
GEMMAのミネラルを定期的にあげていたら
なんだか葉っぱが元気になって蕾もでてる^_^
- 春ですねー
還元塩 豆腐 を材料に罪悪感ないベーグルを作りました。
初めてにしては、めちゃくちゃ美味しいですよ。
還元料理®︎
還元料理マルシェに是非参加ください✨
昨日29日宇都宮東で鍋デモ
本格シェフが作る 簡単デモ
素材一流で簡単おいしく。
いんかのめざめ
ムール貝
昨日の、ターンオーバーマルシェは、お金のターンオーバーと身体のターンオーバーの二本立てです。
デトックス出来る身体作りをテーマに還元ランチが大盛況でした。
- 来月は16日にターンオーバーマルシェ開催します。是非是非お早めにご予約ください。
- 大輪のバラの写真は、昨日プレゼントでいただきました。とても綺麗で良い香りです。わたしのイメージでプレゼントしてくださったそうです。とても嬉しかったです。贈ってくれたリエさんもバラの心を持った人だとイメージ出来ました。
- わたしもそんな喜びを与えられる人になりたい！と心から思いました。
- マルシェ参加ありがとうございました。
身体を還元する料理を食べるターンオーバーマルシェ2025第一回
大盛況いただきました。
22日も満席いただいております。
次回は、2月16日日曜日です。
お問い合わせお待ち申し上げます。
