3分クッキング！！還元オイルサーディン豆パスタ！

還元オイルサーディンは、常備品として作り置きしてあります。

豆パスタ茹で時間3分

キャベツとエノキを還元塩と胡椒で炒めおいたので茹でたパスタをあえて還元オイルサーディンを乗せただけで、豆と魚のタンパク質ゲットです。

季節の柿のビタミンCも合わせていただきまーす。

ターンオーバーセラピーウォーターのヒィルターは、汚れを分解しているのでフィルターに汚れを留めません。

弱アルカリのお水は細胞にやさしくガン細胞の居心地の悪い環境にします。

飲み始めると肌細胞に潤いを与えます。

ターンオーバーセラピーウォーターは、環境汚染を分解する排水に変わります。

ターンオーバーセラピーウォーターは、細胞を活性化するミネラルを含みます。

ターンオーバーセラピーウォーターは、健康に役立つ要素を持ち合わせたパーフェクトウォーターです。

我が家のまるさんも10歳を迎える。

水は弱アルカリのターンオーバーセラピーウォーターを飲み

ご飯は　手作りの胸肉を食べている

その他　カリカリ食です。

ネットで検索すると　高齢になる猫に魚🐟が不足オメガ3   が必要とあります。

鱈や鯛の白身を買ってきて　食べさせてみようとしても

まるさんは、食べない！大好きな胸肉に混ぜてもなおさら食べない！

頑固だ💦

※胸肉は、ミネラルで煮ています。

が魚油を摂らせたいが、なかなか手強いですね。

このままだと　何も食べないので

何か対策が必要ですね。

別に健康ですけど　高齢対策は、必要ですよね^_^

きゅうり糠漬け

昆布煮とジャガイモ

紫芋　蒸し

鱈とエノキと豆腐と卵

米粉と卵とキャベツのお好み焼き　手作りケチャップ乗せ

※昆布だけで煮て　シンプルに仕上げるのは、たくさん具材を入れると酸化しやすくなる引き金になるからです。(保存しやすくするため)

※ジャガイモも別で蒸して保存

長年の1人暮らしで学んだことは、野菜を買って長く持たせるには、例えばにんじんやきゅうり　1本ずつラップにくるんで保存します。少し手間かけて保存するとあとから経済効果生み出していきます。

お肉や魚なども同様です。

食材が出し合うガスに触れさせないことが大切です。

 

今日は、予定していたセミナーが無くなり、何年ぶりでしょうか？3年かなぁ…。

日曜日が休み🎌になりました。

ゴロゴロした服装で過ごしました。^_^

産みたて卵で昼ごはん

鱈還元スープ　還元糠漬け　野菜炒め

卵焼き

夜は手巻き寿司です。

えびとマグロとイクラと卵焼き

寿司飯も還元塩と米酢とハチミツで作りました。

幸せ日曜日

15日待ちに待った　足利ココファーム収穫祭

お天気に恵まれ葡萄の木の下で、素敵な休日を過ごしました。

チケット取りやバスの手配　お弁当など内山さんが大活躍でした。

生ワイン🍷めちゃくちゃ美味しかった！

酔った酔った^_^

マンション最上階にニワトリの鳴き声🐓

隣のベランダを覗くと🫣なんと！！ニワトリ発見！

昔懐かしい　田舎の朝を迎えてます。

隣の奥さんから　産みたて卵が届きました。

あったか〜い卵なんて　幸せすぎです。

食べないとひよこ🐣になりますね。

朝食準備は10分です。

卵焼き以外は、作り置き

旬の魚のオイル漬け

糠漬け

旬のさつまいもハチミツ漬け

 

クリスマスツリー🌲みたいな、にんじんの葉

今年最後の薔薇🌹が満開

にんじんの葉っぱ🌿がかわいいです。

にんじん🥕って　１日何本食べますか？

私は　無農薬にんじんのフリーズドライを4本分毎日欠かさず飲みます。

先月から　お客様の千恵子さんが、にんじんフリーズドライを飲みはじめてくれました。

１カ月ぶりにお会いして　私が驚きました。

70代の千恵子さん　肌キメが整い　しわや乾燥がなくなりました。

粘膜を整えるにんじん🥕の作用が、にんじん嫌いだった千恵子さんに高速で作用しました。

次回会うのが楽しみです。✨

細胞矯正美容は、栄養が大切です。

今年は、何回咲いてくれましたか？

癒してくれてありがとう。

ずっとみていたいから、

今年最後の薔薇🌹を部屋に飾ります。