フライパン２つ使います。材料　　唐揚げ用鶏肉　１５０グラム　　ニンジン２分の１　アスパラ１本　　玉ねぎ大の４分の１　　ご飯１合（今回は昨日のカレーのあまりご飯）　　ココヤシ油　ケチャップ　ソース　　ニンニク　ごま油　　醤油　ＤＥＡＲＭＥＥソルト　。＊　　鶏肉は小さく切って（お好みの大きさ）ＤＥＡＲＭＥＥソルト０．５グラム醤油１グラム　ニンニクおろし１かけの２分の１　　ごま油０．５グラム　で下味をつけておく。　　　　①フライパン１にココヤシ油小さじ１（約６グラム）フライパンを熱し（中火）ココヤシ油が溶けたら小さく切った唐揚げ用鶏肉（最初に下味をつけておいたもの）を炒める（７分）火を止めておく。②フライパン２にココヤシ油小さじ１フライパンを熱し、細かく切ったニンジン、玉ねぎ、アスパラ（今回はアスパラがなかったのでピーマンを使用しております）にＤＥＡＲＭＥＥソルト０．５グラムかけて炒める（中火）（３分）そこへご飯をいれてよく混ざったら先ほど炒めた鶏肉を加え、ケチャップ３０グラム、ソース５グラムを加える。　　　＊女性２二人前

１０年後の自分創りに食事はとても大切です。１０年後・・・・同じ職業でいられるように・・ご飯は１日３回（わたしは１回～２回）死ぬまでにあと何回食べられるのか？考えたら・・せめて、どうでもいいものは口にしたくないですねぇ)^o^(

そして、本日東京は大雪が吹雪いてます。雪景色を見ながらの仕事です。雪はたくさんのひとの日常を変えます。時間をも変えます・・・・そして雪はやっかいなものとも言われますが、なぜか人の心を癒す、ホワイトマジックです。