「食べても食べても太らない。スープ作ります。」

何年かまえにマイブームでした。覚えてますか？

材料　　キャベツ2分の１　　人参　１本　　玉ねぎ１個、鶏肉（脂の少ないもの）、トマト缶詰め１缶、DEAMEEソルト、ココヤシ油３０グラム、コンソメスープ２個、ニンニク１かけ

①鶏肉はニンニクとDEARMEEソルト５グラム（けっこう濃いめに味つけてください）１晩おいておくといいでしょう。②人参と玉ねぎは細かく切り、ココヤシ油でいためます。（３分）そこに①をくわえさらに３分くらいいためます。さらに細かく切ったキャベツを加えます。③トマトの缶２４０ｇと水２４０ｃｃをくわえ煮立ったらコンソメの固形をいれる（今回は那須アウトレットスーパーで購入した、玉ねぎスープを入れました）１０分ほど煮込んだら出来上がりです。お好みで味はDEARMEEソルトで調整してください。

このスープを１食に置き換えたりしながら・・・また３食このスープでも！！

美容と健康にお役立てください。

お好みでセロリも加えると本格的です。