今年の最後の断食にはいりました。今日で２日目です。

頭のスッキリ感は最高です！！今回の断食アイテムは「ファストザイム酵素」「グリーン生」「DEARMEEソルト」です。

朝はココナッツオイルで口の中を洗います。（オイルブリング）２０００年の歴史があるアーユルヴェーダに基づく健康法です。

朝起きたらオイルを２杯ほど口に含み３分間ほど口の中でくちゅくちゅします（もちろんくちゅくちゅしながら朝の身支度整えます）

週に１度は２０分ほどがいいそうです。

口の中の細菌を吸着したり口内環境のPHを整えることで善玉菌と悪玉菌のバランスを整えてくれるそうです。もちろん、虫歯や歯茎の健康にもよく体の免疫アップにも効果的だそうです。

わたしはさらにDEARMEEｿﾙﾄで歯を磨きます。

相乗効果でさらに還元力！！

本日は水２リットルと酵素２００CC、グリーン１０グラムと水３００CC。

明日もがんばって、体重を落としたいと思います。（断食で体重落とすのではなく、断食後に食生活を気をつけダイエットしていくことがﾒｲﾝです・）

そして、わたしは断食のたびにお酒が美味しく、さらに強くなることを実感しております。（二日酔い知らずです！！）