土曜日の飲みすぎを反省しつつ・・・日曜日は穏やかに過ごしました。

アロエべラジュース（水溶性食物繊維）をたくさん摂取（４００ｃｃ／１日）

グリーン生１５グラム水３００ｃｃ、紅茶、水・・・・・・・。

クリームシチュー（何日か前の保存品）等、バレンタインのチョコなどもだらだら食べつつ、早寝しました。

そして、月曜の朝はフェイスライン、お腹まわりのすっきり感もあり、-１㌔達成です(^^)/

朝５：００　　アロエニンジン２００ｃｃ、

７：００　グリーン水２００ｃｃ、

その他、紅茶５００ｃｃ、コーヒー２００ｃｃ／１日

朝ごはんメニュー

ネギ味噌汁、目玉焼き、鮭、わかめの酢の物（ココヤシ糖、酢）キャベツ、ココヤシ油（目玉焼きの焼き汁）胡麻、オメガポイントナッツとＤＥＡＲＭＥＥソルト和え

簡単な朝食ですが、よく噛んで味わえば絶品です。

じつは・・・・今日も食事会なんです(+o+)

とにかく頑張りまーす。