昨日からビーリーキャンプを始めてます。（痩せてきたので・・・はじめました）

２０１３年に右手を骨折する前は、ずいぶんお世話になってました。久しぶりのビリー隊長のキャンプに参加しましたが、身体が覚えてましたねぇ。(#^.^#)

ジム・・・ウォーキング・・・ヨガ・・・と、いろいろ考えましたが・・・子供のころから決められた塾に通うことが大嫌いだったことや・・ジムに通い始めても、無理だったことを考えると

自分史上ですがビリーキャンプが一番でした。（気持ちいいです。早起きして、ビリー隊長のあって、汗をかき・・・すぐお風呂に入れる環境）

（わたしは、パンチやキックのあの動きがあっているみたいです(#^.^#)！）

そして、今日の朝ごはんは「サバ水煮缶のスープ」

 

実は、昨夜も食べました。（家に何もなく、缶詰めとネギだけだったので(-.-)！）でも・・・あったかいんだから・・・そして・・・おいしいんだから・・・!(^^)!

サバ水煮缶は汁ごと鍋にいれで、昆布かつおだしに・・醤油、みりんをで味を整え、しょうがを少々加え、ネギを載せて出来上がりです。

コラーゲンたっぷり健康スープです。（かつおだしとか、面倒な方は、麺つゆで代用ください）

ダイエット中のかたにはスープでお腹いっぱいになるので「最高です！」

胃の周りのぜい肉はすっきりしたのですが・・・・・なんか、引き締まりかたが「あの頃と・・ちがう・・・・」

課題がいっぱいなんです。

他人からの「太ってないよ・・・」「若く見えます」「きれいですね」なんで言葉をうのみにしていい気になってはいけません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

現実はシビアです・・・・勘違いしたら痛い目にあいます。みんな他人事です！！気づいてください、あなたは確実に歳をとっています！！