レンコン*ビタミンＣ、カリウム、食物繊維、排泄作用。

美白効果大！「レンコンのココヤシ脂焼き」

ワインにぴったり！！

①レンコン１㎝の厚さにカットしてＤＥＡＲＭＥＥソルトを軽くまぶしておきます。熱したフライパンにココヤシ脂をひいて、片面４分蓋をして片面４分、合計８分くらい焼く。

②常備してある「ネギ味噌１００グラム」・・・味噌、鰹節、ネギ、顎だし粉末。「豆腐２００グラム」水を切ったもの。「酢」大さじ４（お好みで）ブラックペッパー少々を混ぜたペーストを作りレンコンに乗せるだけ。

＊ネギ味噌がなければ、味噌だけでも大丈夫です。

簡単ですが・・・豆腐（美肌効果）味噌（発酵食）、レンコンの美容効果で恐るべし「潤肌食」です。

試して見てください。体にいいだけではなく、「うまい！！」です。