ＤＥＡＲＭＥＥ愛用歴３年目の平山家の・・・・とある日の　あるもの簡単美腸食を紹介いたします。（平山さんありがとう）

納豆チャーハンとデザート

おいしそう)^o^(

夜、納豆を食べることで糖質を分解し、良質なタンパク質を摂取できます・・・・（美肌効果大）

豆腐の味噌汁まで添えてありさらに美白効果アップ！！鮭のアスタキサンチンありで抗酸化（老化防止）

トマトもあってビタミン、リコピンと体のむくみをとってくれますね!(^^)!（最高　　ママさん！！）

（よく噛んで食べましょうね!(^^)!腸を整え、健康家族ですね。)^o^(）

デザートのバナナ、りんごも抗酸化力抜群です。カリウムを多く含み塩分取りすぎを予防します。

まず、納豆チャーハンの作り方

ココヤシ油～ねぎ炒めご飯～納豆～鰹節～醤油少々～ＤＥＡＲＭＥＥソルト～大葉を乗せて出来上がりです。

デザートは、

リンゴとバナナをココヤシ油で焼いて、百花蜜はちみつをかけて出来上がり！！

（わー、すごく美味しそう！！）

平山さん・・・・・また作ってくれるそうです。

（楽しみにしております）