加圧トレーニングはじめました。昨日で３回目です。

万年の肩の痛みを克服し、姿勢を直すのが目的です。

１時間のトレーニングですが・・・背筋に変化がでてきたような気がします・・・・。

自分自身は痩せた感じがするのですが、体重計にのると重いのです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

インストラクターの先生は筋肉がついてくると重いのだとおしゃってます・・・・・。

筋肉なくして脂肪は落ちないのはよくわかりますが・・・・

でも・・・調子がいいんですよ・・・・。

あんだけマッサージしてもよくならなかったのですが・・・・他力本願ではなく、自分で治す努力が必要なんですね・・・・・。

姿勢美人になるので・・・・楽しみにしていてくださいねぇ。

 

そして・・今週は、井上先生が訪ねてきたので自然食レストランで外食をしました。

おくらと大葉のせハンバーグと胚芽米定食

外面を磨くにはやはり内面を磨く・・・・！！

がんばって生まれ変わります！！