加圧トレーニングをはじめて、昨年までの服が着れるようになってきました。(*^。^*)

（相変わらず体重はありますが、筋肉の方が脂肪より重いから・・・・・ということで、仕方がない）

今月で４４歳・・・・２０代３０代と・・・・たくさんの美容健康法を経験しましたが・・・４０代はさすがに手ごわかったです。

昔と同じわけにはいかない現実に遭遇しました・・・・・。ちょっとやそっとでは痩せないのです(p_-)

 

食事や代謝など・・・誰よりも気を付けてはいたものの・・・・。

今は週一ではありますが、５０分程度のトレーニングが楽しみです。

（筋肉痛が気持ちよく感じます・・・）

そして、ご飯がたくさん食べれます・・・・・。

ちなみに、今日の朝ごはん

ポテトサラダ、シーフードカレー、万能ねぎとカイワレとしらすの和風サラダと根もの野菜の味噌汁。

ポテトサラダは量が多くなってしまいまして・・・・しばらく食べられそうです。

今日は野菜がテーマですね。