食べる事からはじめよう。

４０歳以上の「たるまないダイエット」マイナス３キロの実現！

今回の朝食例

１、玄米、目玉焼き、キャベツ、生姜いり肉団子、漬物

２、干しいもはちみつ、高野豆腐とニラとえのきと、春雨の味噌汁。

食べないダイエットはたるみの原因です。バランスよく食べてきれいに痩せよう！