2016.05.11. スタッフブログ, 新着情報
息を吸って吐いて・・・・。これが、人間が生まれてから一番にする動作です。
息を吸って吐いて・・・・ゆっくり正しく動いて深層筋に効いてきます。
体幹を強化して美しい姿勢に仕上がります。
「ピラティス」レッスンはじまりますよ~。
少しづつ・・・無理しないように・・・・鍛えてゆく個人レッスンです。
マンツーマンだから・・・正しい動きや呼吸が身に付きます。
一緒に自分磨きを始めましょう!