小松菜とささみのナンプラー炒め

小松菜は鉄やビタミンＡやミネラルやカリウムが豊富な青菜です。

良質な筋肉造りをしたいのでこのメニューを考えてみました。

（鷹の爪とニンニク小、ＤＥＡＲＭＥＥソルト、ココナッツ油、ナンプラーを使用）

その他・・グリーンとアロエべら、トマトジュースも摂取して今日の朝ご飯です。

もちろん水素もです。

（来月からのピラティスにむけての体造りです(^^)/）

そして、お昼はギリシャヨーグルト。タンパク質豊富・・・。

今日はこんな感じで一日を終わらせま～す。

早く・・・腹直筋が見えたい(-_-)/~~~ピシー!ピシー!