暑い日があったり・・・・寒かったり・・・湿気があったり・・・・

こんな陽気が続くと・・・元気な人でもだるさを感じるそうですね・・・。

こんな時…背骨を柔軟に動かす運動をしてみてください・・・・背骨にはたくさんの神経が絡まっております。

内側に曲げたり・・・反らしたり・・・背中を動かして「目覚めよ自分！目覚めよ神経！」

簡単なことからはじめましょう！

 

今日の朝ごはん

アロエベらジュース、プロテイン、ニンジンくん

グリーンジュース、水素水

おくら、枝豆、うなぎ、かぶの酢の物、ささみキャベツ餃子（黒酢でいただきます）

タンパク質とビタミン、イソフラボン、・・・・コラーゲン、ヒアルロン酸・・・若さを作る源です。

そして、ココヤシチョコレートとコーヒーを飲む・・・・・(*^。^*)

今日もお仕事頑張りまーす(^^)/

 

健康とは何よりの幸せと美容です・・・。

生まれ変わる・・・・・ターンオーバーセラピー。