糖質制限・・・・最近では口にいれるものを栄養素の名前に変えることがよくあります。

そして・・・糖質を悪者のように避けたりもしています。

米や日本酒を・・・大好きなのに避けて・・・・なんだかストレスを感じることもあります。

 

ひかえめは推進派ですよ！もちろん！

 

最近は週に１度。「おもいきり糖質（炭水化物）」ＤＡＹを作っています。

脳の疲れがすっきりとれるので、なんだか体が楽に感じます。

炭水化物は脳のエネルギーに代わるのは速いですね。

 

こんなことをいうと勘違いがあるとこまりますが、

なんでも程よくできると丁度よいのかもですね。(*^。^*)

 

しかし、

 

白砂糖や酸化した油は問題外！！「絶対だめ」ですけどね<(_ _)>