４０代半ばをすぎ思うこと・・

今のわたしは・・・・今までの努力の結果であるということ。

そして、今の努力の結果がこれからの老後に必ずでてくる・・・。

内面（食事）をもちろん体を作る材料であり、重要なポイントであることは間違いないのですが・・・、

姿勢・・・生き方・・・考え方・・・・（ネガティブよりポジティブがよく）

骨・・・筋肉・・・呼吸・・・。健康でいられる材料には、より身近なもののメンテナンスが必要不可欠であるということ・・・・。

少しずつ続けたトレーニングも・・・・２年が経過して、やっと身についてきたようなきがします。

月に一度程度ですが・・・・・この結果をもとに「肌活性トレーニング」として、会員の皆様に無料で提供していきたいと考えております。

正しい呼吸と骨格の大切さを知り・・・・未来の自分磨きをしていきましょう！

 

ちなみに・・・今日の朝メニュー

グリーンジュース、アロエジュース・・・・ｅｔｃ

鰹のたたき、半熟たまご、（タンパク質）

野菜・・（生活リズムを崩したときは、浮腫みやすい・・・・わたし・・・）

（二日程度は・・・・カリウムを意識しながら・・・このような食事をします）

４０代半ばになると・・・・一晩のダメージの回復は時間がかかりますね～(p_-)

ｐｓまるちゃん日記・・・・

朝のティータイム

まるるは、「水素水」

お耳掃除してもらって、ご機嫌」だにゃ～ん。