ピラティス講師がニャンコ先生
ピラティスを始めて8年位になります。
はじめは、形を作るのに精一杯
レッスンの先生によっては、眠くなる時もあったり
週に2回いけるときもあったり、1回行ければ良い方だったり
コロナになってからは、半年も行けない時もありました。
今年になってからは、あの鼻から吸って口から吐く呼吸と共に動く動作が
身体内面を強化して動作にパワーをくれること感じます。
現に、毎日の日常の呼吸はみんな浅いです。
思いきって、吐いたり、吸ったり、
こんな簡単なことを習慣にすると
毛細血管の隅々まで血流が流れる助けになると思うのです。
肌のツヤやハリをアップ、乾燥した唇も潤いを取り戻す。
*呼吸*は、日常です。
生まれた瞬間は息を吐く、生命の終わりは息をひきとる。
正しく意識して、呼吸をすることの大切さを
身に染みて感じるようになりました。
今年は私も50歳になります。
健康のありがたさも心から感じます。
だけど
二日酔いも全くないし、生理痛もない
超絶 健康な 今を感じて生きてます。