上白糖は、身体に悪いと思いながらもやめられない人がたくさんおります。

上白糖はタルミや骨粗鬆症の原因の一つ

又ニキビや冷え症肌荒れ、生理痛の原因の一つ

いつもより少なめを意識して、たまにのご褒美にすることをおすすめします。

甘いもの好きの方におやつのレシピを考えてみました。

さつまいも芋をココナッツオイルで焼き蒸し

にする事7分同じ鍋に出汁大さじ1、純粋ハチミツ大さじ2ココナッツ砂糖大さじ2回し入れたら

出来上がり！！

いっぱい食べても必要なエネルギー源になり、罪悪感なしですよ。