今日も朝と夕方とタンパク質を積極的に摂取です。

朝は、半熟卵と大葉ジャコドレと赤ピーマンと新キャベツココナッツオイル炒め

還元塩のワカメ卵スープ

夕方は、うなぎ卵巻き　大葉ジャコドレサラダ

くるみとデーツのおやつ

マンゴーコーヒー

調理時間10分