本日の朝食

キャベツコールスローにレモンオイル漬け

オイルサーディン

カボチャ蒸し

ブロッコリーと赤ピーマンオムレツ

昨日2日の還元料理

玄米とひき肉のオムライス

菊芋と鶏胸肉の甘酢漬け

椎茸唐揚げ

キャベツとタケノコ炒め

カボチャ蒸し

還元糠漬け

コールスロー

還元スープ