平均年齢は60代です。

松ヤニパックで毛穴の奥

ターンオーバーマルシェは、身体をターンオーバーするマルシェです。身体の中、身体の外をターンオーバーして

還元艶を取り戻します。

今年の還元味噌は、みんなで作りに行きました。大豆を潰す作業は大変でしたが、お昼ご飯を楽しみに頑張りました。

お昼は、ポーク大判ニンニク焼きです。

塩屋町の篠さんでいただきました。

めちゃくちゃ美味しく頂きました。

薔薇の香りがするお部屋です。

この季節限定です。

春キャベツと茄子の還元味噌　炒め

ナッツ　デーツ

鶏ハム

糠漬け

半熟卵

ワカメ　ブロッコリー　青しそ

そして　マンゴーコーヒー

今日も幸せ😀

今年は、さらに大輪になった薔薇

猫ひとり、女1匹の暮らしが華やかになる。^_^

本日は艶髪セミナー

艶髪弁当を食べたり、艶髪になるためのhow to use

今週は韓国へ行きました。

フィリピンからのお客様を招きいれるビッグイベントです。

カンジャンケジャン食べたり、レバー刺し食べたり　韓国満喫です。

みのりあるビジネスに乾杯！

恒例のお花見開催しました。

違例の7割咲でした。

目黒　は、極寒の毎日ですが、水上タクシーツアーの14:00からは、雨がやんでくれました。

今年の16人は、素敵なメンバーでした。

お誕生日のイズミさんもいて、お祝いまでできちゃいました。

今日も朝と夕方とタンパク質を積極的に摂取です。

朝は、半熟卵と大葉ジャコドレと赤ピーマンと新キャベツココナッツオイル炒め

還元塩のワカメ卵スープ

夕方は、うなぎ卵巻き　大葉ジャコドレサラダ

くるみとデーツのおやつ

マンゴーコーヒー

調理時間10分

うなぎ、半熟卵、赤ピーマンココナッツオイル炒め、還元塩ゆでケール、キンカン、トマト

うなぎ卵巻き、新キャベツココナッツオイル炒め、ワカメじゃこドレツバキ油、マンゴーコーヒー

ヒラメのココナッツオイル還元塩ソテー、大葉、ニラと卵とたらことグラスフェッドバター炒め、柑橘

タンパク質とフレッシュな脂質がいっぱいの朝食は、エネルギーと艶の源です。

1人の時の大雑把な還元料理は

10分かからずに完成します。