スコッチウイスキーをいただいたので、

おつまみに、ごぼうチップスを作りました。

ココナッツ油で揚げて　安心おつまみに満足です。

美味しいスコッチをハイボールにして

ご機嫌です。

ブラジル料理

シュラスコ虎ノ門ヒルズ店に行ってきました。

たくさんのサラダバーにワクワクして、

バイキングは　食べすぎる！！

でも今日は、解禁です。

お肉も食べきれないです。

とても　美味しい　ランチタイム

ありがとうございました。

満月のお供えにと、頂きました。

貴重なお菓子

とらやさんの限定和菓子です。

可愛いです。

ありがとうございました。

私は松田聖子さんのアルバムで1980年代ヒット曲を流すと　テンション上がります。

恋する乙女の詩は、びっくりするほどロマンチックです。

51歳のわたしが聴くと　他人事なのがさらに新鮮です。

②リラックスした心

わたしの好きな香はローズマリー

精神状態をリラックス安定

していることは、大切です。

人間は　恐怖や危機にさらされたり

病気になったり　飢餓状態のときに、

絶対に　痩せるなんて考えられないはず。

生きるだけで精一杯です。

夢の中で　　洗濯機から水漏れで

部屋が水浸し…

目を覚まして　思い出したことがありました。

洗濯物がつけ置きしたままで、洗うの忘れてました。

イオン化装置が着いているので

つけ置きしないように、注意されていました。

気がついてよかったです。

危うく水浸しだったかも…？！

守られているなぁ…

ありがとうございます。

朝採れた

オクラです。

これが、肌のヒアルロン酸の材料になる！、

コレが　昨夜食べた焼肉や塩分を外に出す！

そう思うことで

さらに　ありがたい野菜になる^_^

顔のたるみ

化粧品を変えるだけで解決できると思いますか？

表皮がゆるむと言うことは

内面も緩んでいると言うことです。

真皮　はもちろん　血管　内臓…

まずは、たるみ改善策3ステップ

①肌の材料　タンパク質を積極的に摂取する。

②水分を摂取する

③ターンオーバーセラピー®︎松やにバックで

☆血行促進　ヒートショックプロテインで張りを呼び戻す。

もう悩まないで大丈夫

簡単に出来るターンオーバーセラピー®︎

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間違った　スキンケアしてませんか？

痩せる為に必要なことを、少しずつ

実行していくことにより

来年は

いつも着れなかった洋服が着れるようになり、

夢が叶う年になるでしょう！

①良質な　眠り

昨日　食べすぎ

飲み過ぎ　　やらかしたなぁ…

しかし、本日を食べないで過ごすのはダメ

カリウムたっぷりのdearmeeソルトを使って、

食物繊維たっぷりとって、デトックス！！

レタス　オクラ　納豆　パプリカ　ニンジン　かつ煮　卵とじ

(昨日　余った　トンカツ使用)

 

ちなみに昨夜は、トンカツを作ったら、美味しい過ぎて

ハイボールを飲み過ぎ、柿の種まで

接種した有様でございます。

昨夜のトンカツ^_^

ハイボールが止まればよかったのに^_^

止まらなくなってしまった。

反省はしないことにしてます。

美味しかったので…^_^