低温調理オイルサーディン

低温調理ぶり

還元糠漬けきゅうり

卵焼き

作り置き　ひき肉炒め

大根煮物

季節の柿

卵焼き以外は全て作り置きです。

たった五分の時短調理

還元料理で美と健康！！

還元弁当　です。

朝3:30起きで　作った16人分のランチです。

身体に良い　代謝しやすい身体をつくる

食事です。

3回目低温調理

オイルサーディン　豚ハム　鶏ハムetc

還元お好み焼き

あっと言うまの3回目でした。

みなさん　チームワーク最高でしたね。

みんなで美と健康を手に入れて卒業です。

次は11月8日スタートです。

塾長

二期生２日目

還元糠床作り

付け合わせの無添加ハンバーガーです。

黄色えんどう豆のパン

卵つなぎだけのハンバーグ

手作りケチャップ

水キムチ

還元卵

還元糠漬けナス

ハンバーガーに罪悪感なし！！

めちゃくちゃ美味しい。

キーマカレー

10月19日

ターンオーバーセラピー®︎マルシェ

10月が開催されました。

群馬から栃木から千葉から埼玉から東京から横浜からとたくさんの方がお見えになりました。

※水を学ぶ　食事を学ぶ　美容を見つめ直す

初めて聞く情報に目からウロコ状態になったかたも

信じられないで考え込むかたもいるかもしれません。

ただ　一致するのは、還元料理はおいしい！！

喜んでいただき光栄です。

ターンオーバーセラピー®︎ウォーター

ターンオーバーセラピー®︎生まれ変わる自分

ターンオーバーセラピー®︎細胞矯正美容

saibou biyou.com

ズボラでも　綺麗になれる美容健康法は

身体にも環境にもやさしい還元料理から生まれます。

還元料理®︎マスター講座二期生

10月11日

還元料理二期生スタート

実りの秋にふさわしい　無農薬レモンのオイル漬けで一味添えて

気分もフレッシュです。

みんな楽しそうです✨

油抜きの習慣も　油の性質を学ぶことで

人生が変わります。

細胞矯正美容　わたし達は何から出来ているのか？

改めて考えて　健康を見直しませんか？

15日還元料理マスター講座２日目

テーマ【発酵】

還元糠床作り

水キムチ

キーマカレー

還元味噌　漬け卵

糠漬けきゅうり

コールスローサラダ

ピーマン炒め

切り干し大根

かぼちゃポテトサラダ

にんじんナムル

2期生　3期生　お申し込み募集！

テーマ　油

油は抜くもの？それとも取るもの？

メニュー

シャケのムニエル

豆パスタでナポリタン

ヒポクラテススープ還元風

＊手作りマヨネーズ

＊手作りケチャップ

昨日は、台風の影響で大雨でした。

本日は快晴　マイナスイオンいっぱいの朝は、久しぶりにエアコンを切って窓を開けた。

緑の富士山に雲一つないのは、久しぶりにみました。

今日の朝ご飯は、手作りケチャップが最高！！

オムレツ　シャキシャキピーマン肉詰め

さつまいも　糠漬け

疲れていた目の調子が絶好調です。

まるさんがいてくれて幸せです。