本日は強風、雨のため朝のウォーク＆ランはおやすみです。

なんなんですか？この風は・・・・(-“-)

熱～いお風呂で汗かいて・・・・

今日は早朝からお仕事お仕事・・・。

因みに本日の朝ごはんは

モッツァレラチーズに生ハム巻（MEGUMIさんにいただきました・・・埼玉産です。ちょ～美味い）

ぬか漬けきゅうり（わたし菌が美味くなってきました）

サラダ菜

バナナのココヤシ糖、はちみつ漬け

今日も元気にがんばろっ(*^。^*)

エルスタイルのフェイスワックスは

アスタキサンチン（美白と抗酸化）と松ヤニで作られた肌に優しい素材です。

産毛の脱毛はもちろん、ハリとツヤを即効性高く誘導いたします。

また、温熱パック効果で新陳代謝を高めます。

無敵のアンチエイジングDEARMEEパックをお試しください。

月曜の朝、早起きして散歩＆RUN(40分くらい）

犬の散歩のひとや、散歩仲間・・・・すれ違う度に「おはようございます」と、知らない人でも

あいさつするのはいいことですね（●＾o＾●）

今日の朝ごはんは、鮭がメインです。

最後の晩餐に選ぶなら、わたしは絶対に和食がいい！！

鮭とごはんと味噌汁のうん～とおいしいのを飲みたい。

食べ過ぎないようにワンプレートに盛りました。

運動のあとは、ひときわ眩しい朝ごはんです。（●＾o＾●）

食事が終わって窓際に目をやると・・・・。

まるちゃんが仰向けで、ぐ～たらと小鳥をみている・・・・。

このお姿をみたら悩みも吹っ飛びます(>_<)「平和～と叫びたくなります」

このかっこうでは

小鳥に襲われますね(^_^;)

DEARMEEシリーズを使い始めて５年

わたしのお気に入りは「エクストラエッセンス」

EGFを含む美容液化粧水です。

洗顔後たっぷり使い

また、たまにのメイク時・・・・ファンデーションジェルに混ぜて使ったりします。

長時間肌を乾燥から守ります。

たっぷりのエクストラエッセンスのあとに、「DEARMEEローション」でひと膜つくって保湿膜完了で睡眠です。

お肌をもっと美しく変えたいとお考えなら、「DEARMEEエクストラエッセンス」をたっぷりつかってみてください。

冬の乾燥肌対策はもちろん、夏のべたべた肌メイク崩れを軽減してくれますよ。

梅雨らしい天気が続きます。

梅雨だからしかたがないですね。

昨日、傘を乾かしてたら、まるが傘にはいっていて、

なんとなく似合うので写真におさめました。

私の傘は二〇年使ってます。

靴は去年購入の雨の日用(*^。^*)

本日もAM４：００起き

散歩＆ランを済ませて

タンパク質と野菜を摂取

チーズオムレツ、ナポリタン風（こんにゃく麺、おから、ささみ、しめじ、たまねぎ、にんじん、ピーマン）

サラダ（きゅうりヌカ漬け、にんじん、レタス）

ライチ

お肌に必要なタンパク質＆ビタミン＆鉄

コラーゲンになっていつまでもハリと若さをわたしにください(*^。^*)

東北新幹線の車内販売の「ほや燻製」

マイブームです。

わたしは、この「ほやの燻製」がだ～い好きです。

おつまみにもいいが・・・・・

主食にするときもあります（●＾o＾●）

まっ・・・日本酒好きなかたならご理解いただけるとは思います。

２８年ぶりの母校へ・・・・

旧　氏家高等学校　　現在さくら清修高等学校へ行ってきました。

卒業からはじめて、「さくら市」へいったかも知れません・・・・。

今回は、どうしても必要な書類があったので行ってまいりました。

学校名は変わったものの

校舎は当時のままでした。

ここに「合格発表」だったなぁ～とか、

当時・・・・「TO-ｙ」というあだなのかっこいいひとと、付き合ってたっけ・・・(^_^;)

とか・・・・。もう、絶対思い出さなくてもいいことまで、蘇ってきました。

あのころは、少女マンガの一ページのような青春時代(^_^;)

そして・・・・

「もっと、大切に過ごすべきだったこと・・・」反省しました。

ある意味・・・・母校訪問はいい経験になりました。

このような機会に感謝いたします。

PS・・・・日曜日は、早めに帰ってきて

那須でゆっくり夕食をつくりました。

なすの汁と、肉じゃが

肉がグラスフェットビーフを使用したので・・・イマイチ「カレーの方が良かったかな？」

めだかが我が家に来てから間もないのに・・・・・

あっという間に妊娠・・・・産卵(-“-)

びっくりです(-“-)・・・・めだかのこと・・・・そんなに知らないのに・・・・。

大家族になってしまう・・・・・戸惑いを覚える今日この頃でした。(-“-)

ＰＳ今週は・・・・お客様Ｓ様

「猫募集」茶トラorキジトラ希望・・・里親になりたいとおっしゃっておりました。

６０才の年齢だと（里親）お断りされてしまうので・・・・悲しいといっておりました。

大切にしてくれると思います。(*^。^*)

今週のモーニングご飯

メインはアボカド豆乳の冷製スープ

じゃこピーマン、きゅうりヌカ漬けサラダ。

ちょっと痩せた嬉しいわたしです。

週末の寝不足をやっと解消するまでに・・・時間を要する今日この頃

今日はいつもの日常を取り戻しました。

朝起きて、ラン＆ウォーク、

目黒不動の朝ラジオ体操に参加

朝食

汗をかき代謝があがったあとの朝ごはんは最高！！

ｐｓ　　まるる

まるるだって、ママの生活にあわせて寝不足で疲れたにゃん。

６月９日お台場ベイコートにてランチミーティング開催(*^。^*)

仕事や人生のお勉強・・・・。

優雅なときのなかでゆっくりと流れる時間を過ごすことは「脳内リフレッシュ」