昨夜、東京から戻りました。冷蔵庫にニンジンとごぼうしかありませんでしたので・・・本日の朝は
『アロエとニンジン」ジュースを飲みほし、オメガの脂を朝一摂取した後に「ごぼうサラダ」を作りました。
1.ごぼう千切りを水にさらしDEARMEEソルト少々と酢少々にさらす(5分)ニンジン千切りをして沸騰した湯に1分ほどくぐらせる(硬さはお好みで)ココヤシ油を10グラムほど湯に混ぜてザルで水気を切ります。
2.常備のリンゴ酢ドレッシングにからめる。DEARMEEソルト少々とお好みでマヨネーズをからめて胡麻をかけて出来上がり。
食事の友にグリーンをどうぞ・・・(*^_^*)
シャキシャキゴボウを良く噛んで満腹感いっぱい!!
私たちの体は約60兆の細胞でできています。
成分は75%が水分です。25%かタンパク質。あと脂質、炭水化物」、核酸など・・・。
美肌つくりやダイエットに挑戦している方へ・・・スタッフが水をすすめていると思います。
水分の大切さを理解して・・摂取してくださいね。
高い水でなくても大丈夫です。種類は選ばなくても大丈夫です。自分が好きな水を飲んでください。
水道水の場合は少しDEARMEEソルトを混ぜると塩素を中和します。また、水に少しのDEARMEEソルトで「良質なポカリスエット」
に変身します。
一日2リットルのお水を目標に水分摂取を心がけてください。
そして、おしっこをしてください。
水分がない体にはいくら高級サプリを入れても・・・乾いた植木鉢に肥料をのせただけです。(p_-)
正月気分も抜けて日常へ・・・・・。今日の朝食です。ニンジン、ピーマンをココヤシ油で炒めてDEARMEEソルトで味付け、出汁醤油で香と味を少し整えて胡麻をふりました。緑黄野菜で風邪予防とビタミン補給!!
オムレツの中身は豚ひき肉とねぎとしいたけと玉ねぎをココヤシ油と炒め、DEARMEEソルトとターメリック少々とだし汁で味付けしてあるものです。いつも、常備してる具なので簡単に使用できます。オリーブとマッシュルームのサラダも定番です。酸化に強いココヤシ油のラウリン酸とサプリのオメガミネラルを朝からバッチリ摂取です。食事のお供にグリーン生。
・・朝の寝起きのドリンクはアロエベラとニンジン生とプロテインと季節フルーツです。上手に油とつきあって肌に上質な皮脂膜ができます。乾燥を防ぎ毎日しっとり!!
・・ココヤシ油は3990円ですが酸化に強いので1度使用したものも再度使用することも可能です。ちなみに、肌もきれいになりますが・・・凄いのは、年末年始の御馳走の日々のあとも体重は増えませんでした(*^^)v
たのしかったーぁ(#^.^#)22年ぶりの女子会。お泊りと言っても私の家です。子育てが終わるまでは外泊したことがなっかたふたりです。
「えらい!子育てがんばった!!(#^.^#)」もう二十歳だそうです。そして、DEARMEEソルトを持参で外食に出かけます!今回選んだお店は25年来のお友達「のぶりん」のお店。
「蔵しあす」でワインとイベリコ豚の生ハムや鉄板焼き、エビのアヒージョを命がけで食べる(エビアレルギーなので食べると湿疹がでる「かおりちゃん」)だけど・・ここぞとばかりに食べる!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!気合の40代です。
二日目のランチは那須「和牛」ローストビーフに始まり、またまた「ポテトサラダに甘海老」エビだけど・・・もちろん食べます!!楽しい気合は年に一度、しかも22年ぶり(-_-)/~~~ピシー!ピシー!止まらない話題で顎がはずれる。
それぞれの道を歩いてきた三人ですが・・・会えばすぐにAKBぐらいの気分ですぅ(*_*)
ちなみに「和牛」のしめの焼き飯は美味しすぎて完全に食べ切りました。
もちろん、塩味の肉のうまみのみのステーキも奮発しました。
そして、寒い那須の神命大神宮で初詣してお札を洗って・・・・・金運アップの願をかけて・・・・また三人は別々の道へ戻ります。
お決まりのシェレンバームでゆっこちゃんは隣近所にわけるほどのパンを豪快に買いました。
みんな!仕事がんばろう!そしてまたねぇー)^o^(