「消化力」を無駄に使ってませんか？
食べるという行為は、大量の消化液を分泌したり
長い消化管をフル稼働させたりする必要があり、体にとっては負担が大きいものです。
空腹でないのにだらだらと食べ続けたり、よく噛まずに飲み込んだり・・・・
そんなこころあたりありませんか？
ここで、あなたの生活をチェックしてみましょう。
２個以上あてはまる方は・・・・「消化力」を無駄使いしているかもしれません。
１、だらだらと間食する癖がある。
２、朝起きると胃がもたれていて食欲を感じない。
３、果物をあまり食べない。
４、お肉が好きでつい食べ過ぎてしまう。
５、あまり噛まずに短時間で食事を済ませがち。
６、夕食をとって２時間以内で就寝する。
７、お惣菜やレトルト食品、外食に頼りがち。
＊良くかんで食べ、酵素を補う食事を心がけましょう。
野菜、果物は大切です。
空腹の時間や固形物をいれない「消化」をやすめる時間は大切です。
全部あてはまった方もいましたか？
２個以上あったかたは注意してくださいね。
消化を休ませてあげることは「代謝酵素」を高めることにもつながり・・・・
若く美しい健康的な体になっていきますよ～（小さな努力の積み重ねが未来につながっていきます～）
（１部 フォーエバーリビングより抜粋。）
ココヤシ油とココナッツの搾りかすを食べた鶏の卵「ここたまご」
黄色が「蛍光色」のように眩しい！！（欲しいかた・・・おとりしますよ～）
聞いただけで体にいい卵ですよね・・・・。本日の大雪の日のランチです。（あっさりした感じの味でコクがありました。）
そして、ピリナッツ（奇跡のナッツ）です。
カリッとしない感じでしっとりっていうのかな？（見た感じと名前から勝手におつまみかと思っておりましたが・・・まったくちがいますわぁ～）
鉄や亜鉛も豊富なので・・・・女性のホルモンバランスをほどよく整えます・・・・・。
体にいいものって心にもいいような気がします・・・・。
DEARMEEパックで初お手入れしました(^_-)-☆
ど～おですかぁ？ツヤツヤ肌になりました。
五年前のわたし！
五年前より若返ってますか～ぁ？（撮影はもちろん五年前もいまもスッピン撮影です。化粧品はもちろんDEARMEEです）
ツヤ肌になるのは理由があります。
松ﾔﾆとアスタキサンチンの成分の温感ﾊﾟｯｸはお肌の古い角質と、毛穴の汚れをとり去り・・・新陳代謝を正常にしてくれるのと同時に自ら出す汗と皮脂も正常に分泌してくれるために肌のバリア機能（皮脂膜）の働きに磨きがかかります。
皮脂膜は、保湿、殺菌、免疫の強化と天然の分泌液での無敵な保湿肌を実現してくれる。本物の天然無添加の化粧品です。
DEARMEEパックは、そんな素肌を実現できる魔法のパックです。
こうや豆腐味噌汁
なんだか、痩せたような気がします・・・・。太ももやおなかがいつもよりもスッキリ感じます・・・・。
（ですよねぇ～）だって、３日間も断食して昨日は副食ですもん(*^。^*)
このまま太らないようにキープと思いながらも「顔はやせたくな～い」(p_-)顔が痩せると老ける・・・・・(p_-)
今日もタンパク質をせっせと摂取してる次第であります・・・・・。
ブロッコリースプラウトを買いに行ったら「売り切れぇ～」
って訳で親分のブロッコリーと半熟卵・・・・・。
今日の夕食は大根と豚肩ロースの味噌おでん予定・・・・・。
うまくできるかなぁ～。(#^.^#)？
顔のハリと潤いを守るのに必死ですわ～ぁ。
最初の食事は・・・・・・・まず、ｸﾞﾘｰﾝ生、豆乳、ビューティーバー。
そして、
わかめ味噌汁、大根おろしなめたけ、とりささみとチーズ。
３日間とれていなかった「たんぱく質」を胃の消化を助ける「大根おろし酵素」と摂取しました。
朝から水分たっぷりです。
よかったぁ～。無事にリセット終了です。
＼(^o^)／今日も朝の出勤から「たらこ」（やぎ）に「めぇ～ぇ」と見送られました。
今回の断食は「グリーン生」「ファストザイム」「味噌汁具なし」など取り入れて見ました。
良く眠れ・・・目がスッキリしますが、油断すると眠くなります(#^.^#)
今夜一晩断食して・・・明日から新しい月、新しい細胞で～す。
お料理でもして過ごそうかな？(#^.^#)
味噌汁を１日３杯飲むと「乳がん」になる確率が軽減する・・・・なんて、最近よく聞きますよね・・・。
改めまして・・・いろんなファイトケミカルの食事もよしですが・・・。
日本の伝統ともいえる「味噌汁」は大豆を材料ととした「発酵」をかねた味噌に鰹だしという「美」をつくる材料です。
今週は味噌汁をよく作りましたよ。（乳がんがこんなことで軽減するならがんばりますよぉ）
今日は「高野とうふ」「わかめ」「にんじん」「ねぎ」をいれた味噌汁と卵かけご飯・・・・・素朴です・・・。
素朴ですが・・・これ以上におかずはいらない贅沢朝食です。
味噌汁の具には「とうふ」がいいとテレビで見ました。そうですよねぇ・・・味噌＋とうふでイソフラボンもアップですもんねぇ。
いろんな流行の食事に流されて日本本来の「健康食品」をおろそかにしてますよねぇ。
ちなみに、昨夜は先週作った「ポテトサラダ」をコロッケにしてリサイクルしました。
赤ワイン１杯を軽く飲んで美味しくいただきました。
自分で作ると油も衣も安心ですね。
味噌汁もリサイクルしていきます。
味噌汁→冷めた味噌汁にきゅうりと生姜を加えて冷味噌汁→余ったご飯いれてオジヤ。これで１日OKですね。
１日３杯の味噌汁でした。(*^。^*)
金曜限定 「かもっちの整体」に新メニューが加わりました。
整体（肩甲骨はがし） １２０分￥１１０００
９０ 分￥９５００
６０ 分￥７５００
タイ古式（体バランスを整えながら整体）
１２０分￥１４０００
９０ 分￥１２５００
６０ 分￥９５００
AM１０：００～最終開始PM１９：００
かもっちの かゆいところに手が届く「技」を体験してみてください。
断食４日目の朝・・・・!(^^)!久々のご飯です。
とくにお腹は減っておりませんが、今後を考えると食べた方がいいでしょう。
とりあえず、サラダ（ＤＥＡＲＭＥＥソルト、リンゴ酢、ピンクペッパー、ココヤシ油）
味噌汁（しいたけ、ねぎ）
良くかんでたべましたよ。
体重は３キロマイナス、本日は宿便もすっきり!(^^)!
あまりの暑さに元気もないが・・・・、身体は快調、すっきりです。
そして・・・本日はこんなものをいただいたのです。
生わさびです・・・・!(^^)!
大好きシリーズがいっぱいです・・・・。（為さんとこに持って行って食べよう）
早く副食して・・・・日本酒飲まないと・・・・!(^^)!
静岡の社長さん、ありがとうございます。<(_ _)>
梅雨あけましたねぇ。
わたしは昨日から断食しております。本日２日目です・・・・・。
今回はいつもとちがう感じを体感してます・・・・・なんといっても「眠い・・・」
土曜日はPM９：００には就寝しAM５：００まで熟睡したというのに・・・・・日曜日は腰をおろす度に「こっくり眠い」
水分は２リットル以上は摂取しているのでトイレは近いですが・・・・・。
こんなに症状がでる断食は珍しいです。（どんだけ体に負担をかけていたのか・・・・？）
体重は朝と夕方で１㌔も減っている今日は・・・・どんだけむくみがあったのか・・・・びっくりです。
先日からだと２㌔マイナスです・・・・・・。（これだけで靴がゆるくなります）
日本の四季を感じながら・・・・自分のあるべき姿はなんなのか？何をやって生きてきたのか？改めて向き合う時間を過ごしております。
PS、今回二日間のアイテムは・・・・・・・甘酒、ファストザイム、天然味噌、DEARMEEソルトを愛用してます。３日目はグリーンやニンジンをとっていこうと思ってます。
