ゴールデン最終日５月６日　　　「寒い！！」

毎日、久しぶりの友人と「楽しい外食」が出来て本当に幸せです。「また早く会いたいな～」・・・・・

「働かざるもの食うべからず！！」なので・・・明日からまた、お仕事頑張りましょう！！(*^。^*)

午前中の入浴と読書を長めに・・・汗をしっかりかいてリラックス・・・・。本日は午後３時まで胃を休め「グリーン」「酵素ファストザイム」のみ。

「卵ときゅうりの酢の物」を作りました。

「あごだし」、「便利で酢」をつかってだし酢を使うのですが・・・・ない方は、だしの素とすし酢でも代用出来ると思います。

①きゅうりスライスしてＤＥＡＲＭＥＥ還元塩少々をふっておく、卵は割って混ぜただけのものをフライパンにココヤシ油をしいて「薄焼きたまご」にして１㎝千切りでくらいがちょうどよいです。

今日はアボガド、とまと、マッシュルーム、やチキンなどを添えましたが・・・・わかめもおすすめです。

実は・・・・あしたからもプチファスティングで過ごします。「少し体重落とさないとね(p_-)」

今日の１食を済ませて・・・「アトレ」へＧＯ！！

ＣＭでユニクロの「リラコ」が気になっていて４つも購入してしまいました(p_-)

そして、有隣堂で「ビジネス本」を注文！！「リラコ」はいて読書ですよ！！今年もあと半分です「頭を真っ白ににして・・・」「感謝を忘れずに・・・」「がんばりますよ(*^。^*)」

５日ＡＭ５：２０

キララが起こしたので目は覚めていました。少しずつ揺れを感じてきて・・・・キララを探しに全速力でリビングにダッシュ・・・キララを抱きかかえて・・・そのうち揺れはおさまりました。

１度大きな地震を体験していると非難は速くなりましたが・・・高層マンションでは逃げるのは不可能か？と、瞬時に頭をよぎったり・・・

まさか「東京が震源」とは考えられなかったので・・・「東京でこの揺れでは、那須は・・・めちゃめちゃでは？と・・・・」

友人から「大丈夫？」とラインが来て、東京が震源であることを確認した。

震災からしばらくは、大切なものは近くに置いて寝る習慣があったし・・寝る時も油断しなかったのですが・・・

平和なれしてました。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!あらためて整理整頓です。

その日、友人の代田さんの実家のある「初島」にランチ予定も計画の一部でしたが・・・地震の影響で交通も乱れ・・・

東京でふたりデートをして、昼間をゆっくり過ごしました。「恵比寿にある８という中華です」安くてメニューが豊富です。お客様は中国人が多くて店員さんも中国人なので、飛び交う言葉は中国語なので

家からタクシー５分で「中国旅行気分」にふたりで浸りました。また行こうね！！お互い忙しくて、なかなか時間が合わないので・・・久しぶりにゆっくり出来たかな～(#^.^#)

朝は「死ぬかと思うほどの出来事だったのに・・・・・、人間とは・・・忘れやすい・・・(p_-)」「忘れることも・・・しあわせの近道・・・」

「フルーツ」「サラダ」そして、炭水化物が少し食べたいという「マル姉さん」のためのモーニングを作りました(#^.^#)

ソーセジは包丁のうしろで切ってざらざらの断面に・・・アスパラは薄くスライスして、パスタに絡みやすく切っておき、ココヤシ油で軽く炒め、コンソメスープと黒コショウを加え、ゆでたパスタにかけるだけという「スピード朝ごはん！！

久しぶりに「誰かのために作る朝ごはん」は「たのしいですねぇー」

マル姉さんは、ゆっくりとリラックス出来ましたか？

いつも忙しくしている「お母さん」でもあり「社長」でもある「マル姉さん」が少しでもリラックスすることが出来たら・・・嬉しいです。

ありがとうございました。

マル姉さんと「小旅行デート」

「たのしかったーぁ」「楽しみだったのに・・・・もうおわっちゃったぁー(p_-)」そんな時間でした。

恵比寿で「ムール貝」「牡蠣のカルパッチョ」「金華あぶり鯖」白ワインシャルドネに酔って「ランプステーキ」赤ワイン・・・祝日は昼間から飲める、幸せな「ヨギ」で路上テーブルで乾杯！！

そして「六本木シネマ」で話題の「テルマエ・ロマエ」鑑賞デート(*^。^*)。ゴールデンウィークのせいか？テルマエ人気なのか？満席の感じで・・・わたしたちは最前列・・で、首疲れたけど・・・・阿部寛さんの肉体美にうっとり(#^.^#)「鍛えると・・・ああいう身体になるんだぁー(p_-)」

わたしは初めての「テルマエ」に釘ずけ！！あっと、いう間の「マル姉さんとのデート」でした。

「知ってますか？恐怖の味噌汁という怖いお話」

子供のころドキドキして、脅えながら結末を聞きました。

たぶん、うちのスタッフに言っても「知らない」と言われるとおもいますが・・・・

「今日、麩の味噌汁」ってことで・・・(p_-)

そんなこと、

どうでもいいですが・・・本日は、あごだしのお湯を注ぎ「麩」を入れただけの「麩のだし汁」の朝ごはんでした。(p_-)

新しいお皿が増えました！！

涼しげなガラス皿を２枚ずつ・・・・・「ニトリ」で購入しました。(*^。^*)

お値段以上の活躍を期待します。

震災以来・・少なくなっていたお皿です・・・・これから・・彩ある食卓に並びますよ！！

今日はサロンが終わってから東京へ移動します。

朝は、あまり洗い物が出ないもので最終冷蔵庫そうじ料理！！

冷凍庫のカツオの粕漬けを焼いて、日本蕎麦をゆでる・・・・。

日本蕎麦には、オメガ３豊富のグリーンナッツオイルに還元塩DEARMEEソルトをつけて食べると美味しくヘルシー美容効果大！！

「おいしかった＝ぁ」「今日もがんばろう」!(^^)!

六本木１丁目、駅改札出て・・素敵なオフイスﾋﾞﾙにある「格之進F」

麻布十番のバッグやさんに付き合っていただいた「小川さん」と肉デートしてきました。

ジャーンと！！肉三昧・・・・三筋、リブロース、とヒレと・・・・この日の私たちのチョイス

好きなお肉を好きなグラムで・・・いろんな種類を選べる。

肉好きの方は必見!(^^)!

また、少ししか食べたくないかたにもおすすめです。

わたしたちは、少しでいい！！けど派です！！!(^^)!

今日は「ジェノベーゼ」

冷蔵庫に「ジェノベーゼ」ペーストとベーコンと卵だけありました。

また明日から移動なので・・・・あるものですませましょう！！買い物いくとまた余計なもの買ってしまうから・・・・節約・・節約。

しかも・・・「フライパン１個」で作ります。・・・・・洗い物も、増やしません！！かかる時間（１０分）早っ!(^^)!

材料　　　パスタ１００グラム　　　ジェノベーゼペースト２５グラム　　DEARMEEソルト３グラム　　べーコン２０グラム　　水５００CC　　ココヤシ油１０グラム

①フライパン（小さめ）に水５００CCをいれ、沸騰したらパスタを半分に折って入れる。ココヤシ油とDEARMEEソルトをくわえる（ふたをしてパスタのゆで時間だけゆでる）②ざるで水気をかるく切っておく③さっきのフライパンを火にかけベーコンを入れざるのパスタをベーコンと一緒に炒める（ココヤシ油があらかじめパスタにからまっているので油は足さなくても大丈夫です。）２分くらいで火を止め、ジェノベーゼペーストを混ぜて出来上がり。

新しいバックを購入しました。

麻布十番にお気に入りの「かばん屋さん」があります。

このバッグ・・・ピンクだけど中はベージュでリバーシブルで使えて、さらになんと、ショルダーバックになる中バッグ付なんです。

たくさんはいってお気に入りなんです。

さて・・・・おいくらだと思いますか？