なんて日だ！！イタリアンコースを二回も食べてしまう快挙の日！！

ホテルベイコートイタリアンミーテイング

北澤先生と福岡と若松さん

お台場

鴨肉とフォアグラ

ニンジンと生ハムラテ

からすみパスタ

彩りよく紫カリフラワーを添えて

鯛

和牛

デザート

芸術な感じのデザートですね。(^^)/

ここがメインの勉強会の場面です。

そして、そして夜の部

四ツ谷イタリアンかみ～や

知ってますか？白ワインは殺菌効果に優れているんです。

だから・・・生ガキと相性が抜群なんですって(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

モツのトマトソース焼きが最高！カマンベールフライ！ｅｔｃ

鯖ペペロンチーノ

いべり子豚とボルチーニ

赤ワイン５種、白ワイン１種がところ狭しと・・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

み～＆えっちゃん。ゲシェンクでお肌ぴかぴか(*^。^*)

３０日のメンバーも増えて・・・・

こんなに食べて飲んで「健康についてを語る会」でした・・・<(_ _)>

家にもどって「キムパク」「きむちぱくちー」(^^)/と日本酒でしめ！

写真の撮り忘れもありますが・・・・、こんなに素敵な１日をおくることが出来るのは、たくさんのすばらしい仲間とやる気と高い運気に支えられているからだと思います。

次回、３０日の勉強会には「もっと、もっと・・・」あふれるパワーに出会うことが出来るでしょう！

みんなで良くなっていきましょうね(*^。^*)

ひじき煮、ヨーグルトはちみつ、豆腐の味噌漬け、チーズ

今日の朝ご飯です。（別に、アロエ、グリーン生、プロテイン、ビタミン、オメガ３）

先日の同級生との食事の時に居酒屋さんで出たメニューの一つが「豆腐味噌漬け」でした。

味噌に対してみりんを２：１で混ぜて、水切りした木綿豆腐を空気を抜いた袋の中で１日置きました。

今度那須に戻る頃には、もっと漬かって美味しくなっていることでしょうね。＼(^o^)／

もともと、美容食同士「豆腐」「味噌」の組み合わせは最強ですね。

那須のプライベートサロンのリビングに「テレビ」がつきました＼(^o^)／

テレビをかけながら食事したり、料理作ったりが実現できて幸せな気分です。

そして、今日は朝から乾燥野菜で料理してみました。

根物野菜の味噌汁、ひじきの煮物、ごぼうサラダ。

あと・・・鰹のみそ焼きとヨーグルト＼(^o^)／

食べすぎかな・・・・。

お部屋が使いやすい空間になると、居心地がよくなりますね。

今週は外食が多いので、ひとりのときは質素に過ごしていきたいです。

テレビ好きでは、決してありませんが・・・・なんとなく贅沢できた気分です。

テレビのあるくらしって、あたりまえの幸せのような幸せを感じます。

週末はおさななじみの「かおり」と「ゆっこ」がお泊りに来てくれました。

那須フォーラムで「君の名は」を観に行ったり・・・・。（たまに、ちがう自分になってることよくありますね）

お酒のんだり・・・、ランチしたり・・・。

わたしの大好きな「本木雅弘」さんの話題を・・（小学生の頃から大好き）笑ったり・・・。

（既婚暦２５年の二人には・・・笑っちゃうみたいですね(^^♪）

ずっとずっと、おなかかかえて笑いっぱなしでした。(>_<)

一度でいいから・・・・もっくんと「食事」してみた～い(>_<)

同級生って・・・・時代が一緒に生きてる・・・・感じがいいんですよね＼(^o^)／

糖質制限・・・・最近では口にいれるものを栄養素の名前に変えることがよくあります。

そして・・・糖質を悪者のように避けたりもしています。

米や日本酒を・・・大好きなのに避けて・・・・なんだかストレスを感じることもあります。

ひかえめは推進派ですよ！もちろん！

最近は週に１度。「おもいきり糖質（炭水化物）」ＤＡＹを作っています。

脳の疲れがすっきりとれるので、なんだか体が楽に感じます。

炭水化物は脳のエネルギーに代わるのは速いですね。

こんなことをいうと勘違いがあるとこまりますが、

なんでも程よくできると丁度よいのかもですね。(*^。^*)

しかし、

白砂糖や酸化した油は問題外！！「絶対だめ」ですけどね<(_ _)>

午前６：３０

昨日からめっきり寒くなりました。

少し鼻風邪かな～(p_-)

秋を知らせる空の景色・・・・空気の乾燥も気になってまいりました。(p_-)

衣替えですね(*^。^*)

１０月１０日は休日でした。

天気予報によると、この日は絶対晴れ確実・・・というほどの体育の日・・・みたいなことをおしゃっていますが、

今回は朝は晴れたものの・・・曇りというか寒い日でありました。

午前中はばたばたと掃除を済ませ・・・、午後はカフェ「ロイム」さんで仕事のメールをしたり、ラインしたり、本読んだりとリラックスして過ごしました。

自分撮り写真

そして、・・・・髪型・・・・切りすぎて後悔中なんです(>_<)

リカコイメージが・・・・・どうみても「いのお」くんではありませんか・・・・・・(>_<)

みんなに「のびるまで我慢だよ・・・」と慰められております。

髪型やメイクが腑に落ちないと気分が・・・・ゆううつですよね？

がまん・・がまん・・・(>_<)

５年ぶりでしょうか～？わたしは久々のお仕事復帰の舞台は「黒柳名誉教授の講義」が開催された京都です。 外泊も久しぶりでした。（諸事情や・・・きららの介護もあったので・・・・） 久しぶりにあった「Mさん」・・・「Yさん」・・・わざわざ出てきてくれた「川畑さん」「浅見さん」・・・その他・・・(>_<)ありがとうございます。 講義の内容は美容の枠をこえておりましたが・・・・「皮膚再生」の意味が深く理解できたと思います。 黒柳教授が汗だくでお話をしてくれました・・・・。研究者である立場でわたしたちに理解しやすくお話をするのは大変なことだと思います。 一生懸命に伝えていてくれている教授に心を動かされました。 また「培養真皮」（ゲシェンク）を工場ではなく、研究室で教授自らつくり、ビンに詰めている現実にも感動しました。 次回「東京」で１０月３０日に行われます。 参加されるみなさんにも・・・有意義な出会いにしていただきたく思います。 セミナー終了後「京都タワー」撮影 これから八坂神社に向かいます。 ピンボケ写真ですが オーラということにしましょう。(>_<) 浅見さんが「初京都」ということで少しだけ京都の夜をたのしみました。 祇園で「豆水楼」で美味しいお豆腐をいただきました。＼(^o^)／ Sさんの案内で「先斗町」もお散歩＼(^o^)／ 若松さんのご案内で「京都離宮」に宿泊(^^♪ 楽しいお勉強会は朝方まで？？続いたようです。(^_^;) 翌朝・・・わたしと福岡は「建仁時」で雷神風神のを眺め、 枯山水を眺め

建仁寺の近くで見つけた素敵なカフェでランチをとって帰途に着きました。

小道を入るとおしゃれなカフェがあります。

お疲れグラスワインを一杯飲みこれからの人生に乾杯！です。

那須塩原に到着したのは夜でした(^^♪

おつかれさまでした(^^♪

最近のお気に入りのひとつ「セブンイレブンのヨーグルト」

飲むヨーグルトもお気に入りですが、たべるヨーグルトもなんともおいしい（酸味も硬さもちょうどいい感じぃ～）

こんな感じで食べました。

エルスタイル販売の「美味しいはちみつ」と、昨日アムウェイの久保田さんがお土産で持参してくれた「グラノーラ」

ちょっとおしゃれなデザート朝食って感じぃ～(*^。^*)

最近は「会食ミーティング」が多いので、何もない日は一日「主食一食」を心がけております。

胃袋はいつもいっぱいでないほうが幸せなんです・・・。そして、自分の疲れも緩和します。

いっぱい美味しいものを食べる日はたまにでいんですよね(^^)/

今日の夜は会食予定なので、朝から昼は消化が良い軽いもので過ごすんですよ)^o^(

バジルをいただいので少しだけ活けてみました。

（残りは細かく刻んで塩漬けです。）

ふんだんに香るバジルの香りはなんだか幸せにしてくれます。

この日はリビングもバジル・・・・、冷蔵庫の扉を開けるとバジル・・・・。

台所はバジルで・・・・、階段はお花の（ばら）(*^。^*)

自分でつくる・・・しあわせ造り・・・・。