先週購入した「秋の花」・・・ガーベラ、りんどうと痛んでしまいました・・・・。(p_-)

枯れた花や葉を取り除き・・・短く切ってアレンジしてみたら可愛くできた感じです（自己満足ですが・・・・）

なんでも無駄にしない気持ちは大切です。

今日は目黒のさんま祭りでした。（９月６日）

洗濯ものは外に干せない日です・・・・・。目黒が、さんまを焼く香りで充満します。

ここに住んでから祭りの日に外へは出たことがありませんでしたが・・・・・今年は初めてマンション下に降りてみました。

今年からロータリーに出店が出るようになったようですね。（先日のお客様より情報をいただきました）

焼きそば、焼き鳥・・・・ビールなど・・・お祭りムード満載です。

目黒通りにはたくさんの「さんまを食べるスペース行列」・・・・。（いつもの様子とはまるでちがいます）

目黒から白金方面まで人だらけです。（すごいさんまの消費だ）

前日から並んでいるかたも・・・・（通常はさんまが食べられるまでに、なんと３時間待ちですってぇ・・・・）（ディズニーランドみたいな人気）

いつも昼間は空いてない居酒屋さんも空いていて活気満々です。

来年は是非とも参加しようと思いましたよ。(*^。^*)

PS　さんまの香りの中・・・目黒不動までウォーキング、池の中にカメを発見しました。

カメは万年・・・なんかいいことありますように・・・・・・。

朝ごはんは昨日の余りのポテトサラダとサラダ菜（DEAEMEEソルトとインカインチオイル、ピンクペッパー、カキ酢）で軽めに・・・・

夕方はだるま寿司で「さんまなめろう」。

さんまは焼くより「刺身」気分なのは、あの・・・・香りのせいで、焼きの気分になりません・・・・。

美味しかった(*^。^*)

加圧トレーニングをはじめて、昨年までの服が着れるようになってきました。(*^。^*)

（相変わらず体重はありますが、筋肉の方が脂肪より重いから・・・・・ということで、仕方がない）

今月で４４歳・・・・２０代３０代と・・・・たくさんの美容健康法を経験しましたが・・・４０代はさすがに手ごわかったです。

昔と同じわけにはいかない現実に遭遇しました・・・・・。ちょっとやそっとでは痩せないのです(p_-)

食事や代謝など・・・誰よりも気を付けてはいたものの・・・・。

今は週一ではありますが、５０分程度のトレーニングが楽しみです。

（筋肉痛が気持ちよく感じます・・・）

そして、ご飯がたくさん食べれます・・・・・。

ちなみに、今日の朝ごはん

ポテトサラダ、シーフードカレー、万能ねぎとカイワレとしらすの和風サラダと根もの野菜の味噌汁。

ポテトサラダは量が多くなってしまいまして・・・・しばらく食べられそうです。

今日は野菜がテーマですね。

「りんどう」華やかではないけれど・・・強く芯のある華麗な花です。

近所の花屋さんに神棚ようの榊を買いにいくと・・・・あまりに秋の花が咲き乱れていてきれいだったので、ついつい「りんどう」を一本購入。

ガーベラはおまけしてくれました。(*^。^*)

白い実がついてる可愛い枝の名前は忘れてしまいました・・・・。花って、綺麗ですね。

PS今日のご飯

豚しゃぶ梅肉、玄米とろろ飯、えのきおから、漬物、なめこの味噌汁。

今から１４年前・・・・「ユダヤ人大富豪の教え」という本が私の業界では大ブームでした・・・いわゆる成功マニュアルのような・・・・

もちろん、目を通しましたが正直おもしろいとも・・・なんとも思わなかったことがわたしの印象でした・・・・。

１４年の時を超えて本棚から引っ張り出して、なんとなく読み始めました。

今度はおもしろいように、大富豪の言葉がはいってきました・・・・。

経営者にもなりきれてない未熟なわたしが読んだころよりは・・・・やっと１４年もかかって理解できたことがたくさん書かれてました。

あらためて、あのころの自分がウワベだけ人間であったか・・・を思い知らされました。

だから、今からがスタートなのかも知れませんね。

今年の秋は読書の秋・・・・としようか・・・・。

PS・・・・・２００１年生まれのきららも１４年のときを超えて

お腹いっぱいで寝ております・・・・・。

いっきに秋に突入です。

あっという間の季節の変化についていけない感じです。

みんな口々に夏の思い出を語っている今日のラジオでした・・・・(~_~;)

てなわけで、わたくしの夏の思い出は、８月出逢った、若いお姉さんを紹介します。

素敵な帽子をかぶって夢を語ってくれたのが「ちよむすめ」わたしが付けたあだなです。

千代の富士の娘さんに似ているような感じだからです。

東京でファッションを学んでいる学生さんです。

若さと思い切りの良さとお金のかけ方・・・この帽子は結構な金額です。

夢を追いかけ頑張る「ちよむすめ」

わたしは彼女のセンスに「イイね！」をつけたいです。(*^。^*)

このワンピース、確か５００円とか言ってたような・・・・・。（この間テレビで「おかずクラブ」のおかりなが似たようなワンピースきてましたよ・・・・）

大為の親方からいただいた「かつお味噌漬け」を竜田揚げにしてみました。

ココヤシ油で揚げてＤＥＡＲＭＥＥソルトを少々かけていただくと味噌漬けがさらに美味しくなります。

今日はランチでみんなでいただきます。

ごちそうさまです。

朝夕と涼しくなってきました。あの・・・暑い毎日がなつかしくなりますねぇ・・・。

今日はあるだけの夏野菜で「ろこもこ風」朝食を作ってみました。

彩がきれいに出来上がり、美味しくできたのでブログアップをしてみました＼(^o^)／

サラダ菜、ひき肉、おくら、たまご、塩こぶ、ゴーヤだし汁つけ、トマトだし汁つけというように冷蔵庫の保存食メニューです。

オクラと卵はＤＥＡＲＭＥＥソルトで味ついてます。

ＰＳ，今日は那須塩原駅に皇太子さまと雅子様が降り立ちました。

雅子様の素敵な笑顔を拝見できました。（オーラをいただきました）

東急ストアの１００円ショップで２０枚入りのポリ手袋を購入しました。（欲しかったのよぉー）

何するのって・・・？

お料理の時ですよ・・・・。野菜を混ぜたり、お肉を混ぜたり・・・。

洗い物はゴム手袋をつけても出来ますが、さすがに食材のときは感触がつかめません。

手に臭いもつけたくないし、素手だと肌に悪影響だし・・・・（施術用のゴム手袋は万が一熱を加えてしまったら危険だし・・・）

ある雑誌にポリ手袋の存在を知りまして・・・やっと購入しました。(*^。^*)（雑誌には１００枚１００円のがのってましたが・・・・無かった(p_-)）

これからは思いきり調理がやりやすくなりますよ。

PS・・・・手の潤いが大切に思える今日この頃です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!さすがに、ささくれがあったり、ガサガサになっては仕事上さしつかえがありますからねぇ。

若いころは何もしなくても潤いがあるものなんですよ。（健康と美の喜びのためには努力も必要です。）

けっこう嬉しい買い物しました。(*^。^*)

一段と涼しくなり、テレビに映るアナウンサーの衣装も秋色になってきました。

本日は朝から雨模様です。

さて、「歯磨き」とは毎日されているかたがほとんどだと思います。

さて、「何のためにするのですか？」と効かれたら・・・・・・。

先日ご来店されたK様から教えていただいたのですが、歯ブラシで磨いてきれいになるのは２５％程度

だそうです。

歯垢が１ミリグラム残っていて２４時間以内に１０億から１００億の菌が増殖するというのです。(+o+)

まあ・・日ごろから磨いてはおりますが・・・・・さらに潔癖になりそうです。

PS歯磨きの話題からはなれますが、

夏の野菜の食べきれないトマトや玉ねぎでトマトソース（スープ）を作り置きしました。

食欲がない時やダイエットしている私みたいなひとにも手軽でおすすめです。

ささみ肉に細かくしたものも加えました。

いい筋肉になり脂肪を燃やしてくれるはずです(*^。^*)

食べたら歯磨き、しかんブラシ、マウスウォッシュ・・・・さらにブラシ・・・と、やることが又増えた・・・・・(p_-)

K様の販売しているマウスウォッシュはフッ素加工をしてくれているのでコーヒーや赤ワインの色素沈着から歯を守り、さらに歯周病にもかかりにくくしてくれることはもちろん

２５％のブラッシング効果を１００％に導いてくれるに近い無敵のマウスウォッシュみたいです。（歯のために赤ワインを控えていたわたしには朗報です）

歯は健康と美を支える大切なものです・・・・・。大好きなご飯を美味しくいただけるように大切にします。