材料 ピーマン DEAMEEソルト ねぎドレ
すごくすごく簡単の緑黄色野菜料理!!
①ピーマンの種をとり、お好きな大きさに切りDEARMEEソルト1グラム絡ませオーブントースターにアルミを引いて焼く。1分から5分(お好みで)
② 、①にねぎドレをかけるだけ。
今日は野菜と魚メインです。ダイエットスープも冷たいままでもおいしいです。
明日は、小旅行なので・・・肉三昧の一日です。
「食べても食べても太らない。スープ作ります。」
何年かまえにマイブームでした。覚えてますか?
材料 キャベツ2分の1 人参 1本 玉ねぎ1個、鶏肉(脂の少ないもの)、トマト缶詰め1缶、DEAMEEソルト、ココヤシ油30グラム、コンソメスープ2個、ニンニク1かけ
①鶏肉はニンニクとDEARMEEソルト5グラム(けっこう濃いめに味つけてください)1晩おいておくといいでしょう。②人参と玉ねぎは細かく切り、ココヤシ油でいためます。(3分)そこに①をくわえさらに3分くらいいためます。さらに細かく切ったキャベツを加えます。③トマトの缶240gと水240ccをくわえ煮立ったらコンソメの固形をいれる(今回は那須アウトレットスーパーで購入した、玉ねぎスープを入れました)10分ほど煮込んだら出来上がりです。お好みで味はDEARMEEソルトで調整してください。
このスープを1食に置き換えたりしながら・・・また3食このスープでも!!
美容と健康にお役立てください。
お好みでセロリも加えると本格的です。
ナオイ音楽教室の同窓会へ出席!(^^)!
3歳から10年間も!!わたしは「ピアノ」を習ったのです。
もちろん、劣等生!(^^)!遠い昔・・・そんなこともあったような・・・・
猫に小判、私にピアノって感じぃ!(^^)!
早苗先生にお会いできて「めちゃめちゃ若くて可愛い」のでびっくりしました。
50を過ぎてから「ハープ」を始めたとか(*_*)さすがです。
いつまでも、若く元気でいてください。
35周年おめでとうございます。
なんかスッキリしないむくみが気になる方には・・・・「きゅうりとトマト」
今回も「ねぎドレ」を使って、きゅうりトマトサラダと湯豆腐でヘルシーさっぱりモーニング。
材料 きゅうり1本 トマト小2個 DEARMEEソルト 1グラム ねぎドレ
きゅうりは包丁の後ろでたたき切る・・・と味が絡みやすく口当たりもフレッシュ感がでます。トマトを食べやすく切って混ぜ、DEARMEEソルトで混ぜておきます。そして、「ねぎドレ」をかける(*^_^*)だけ!!
そして、豆腐にもねぎドレ。今回は湯豆腐に・・・。
手抜きなのに、なんだかご馳走(*^_^*)
豚しょうが焼きがメインではなく、今回は付け合せの「焼きしいたけ」や「トマト」にかける【ねぎドレ】に注目!!
【ねぎドレ】は素材を生かす万能調味料!!もちろん、しいたけやトマトの下味には軽くDEARMEEソルトがおすすめです。
(*^_^*)
【ねぎドレを使って】レッツトライ!!*材料 豆腐 ベーコン 卵1個 ココヤシ油 DEAEMEEソルト
豆腐はDEARMEEソルト1グラムをまぶして30分ほど水切りをしておく。①フライパンにココヤシ油6グラム。フライパンに熱が通ったらベーコンを炒める3分②水を切った豆腐を手でくずし①に加え、豆腐が温まったら、ほぐした卵を流しいれ、卵に火がとおり、半熟または、しっかり火をいれお好みで・・・。③出来上がりに「ねぎドレ」をかけてさっぱり仕上げ。(*^_^*)
常備品のしたごしらえ。
「きゅうりとにんじんの塩麹漬け」前の晩に漬けておいて翌朝美味しい。(*^_^*)
「万能ドレッシングねぎドレ」ねぎ白い部分1本、しょうゆポン酢200CC、ごま油10CC
何にかけても便利に美味しい(*^_^*)
大為すしの親方に「鰹はらす」をたくさんいただいてます。
家庭でハラスなんて滅多にお眼にかかれないのに・・・・・親方のおかげで贅沢しております。
美味しく焼けました。(*^_^*)
やわらかくて美味しい春のキャベツ。断食明けの私に胃腸にやさしいキャベツ!!
チキンは前日にDEARMEEソルトとにんにくとナンプラーでつけておいたものをココヤシ油で蒸し揚げ(フライパン中火に蓋をして6分です)
トマトの塩麹漬けを添えて「しあわせ」やっと日常が取り戻せた(^^)v
ファスティング断食(日)(月)(火)と三日間終了の朝。
体調良好、集中力アップ、味覚がいい感じ、またまた・・・・美味しくご飯が食べられる。!(^^)!もちろん、スリムにもなりました。
断食明けの今日の副食
【酵素玄米てんぺ粥】鮭、醤油麹、DEAMEEソルト。めちゃめちゃおいしーい!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!