正常分子栄養学の森山先生の勉強会に参加してまいりました。

見てください・・・・オーガニック野菜にたくさんココヤシ油を使ったお料理を・・・。

勉強会では、食品「グリーン」の試飲はもちろん、オーガニックなランチもいただけます。

おすすめの「グリーン」には酵素がたくさんはいってます。

いつまでも、若く健康でいるためにはかかせない食品ですね。

愛用して３年目になりますが、お肌がきれいになりますよ。(*^^)v

美味しそうなお酒と素敵なグラスをエルスタイルのみなさんからいただきました。

そうなんです・・・・・４４歳の誕生日をもうすぐむかえます。

欲しかったグラスと大好きなお酒・・・・早く飲みたい衝動にかられます。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

そこには、美味しい料理が絶対です！！何にしようか？どこで飲もうか？迷いますねぇ・・・・。

プレゼントをえらんでくれた温かい思いやりに本当に感謝しております。

今後ともみんなと一緒に成長していきたいと思います。

栃木県上河内ETC専用出口近くにある古民家のお蕎麦屋さんに行ってきました。

千葉から来てくれたお客様の喜ぶ顔がみたくて・・・悩みに悩んでこの店をえらびました。

鴨汁とかき揚が最高でした。

千葉から来てくれたお客様は「汁を持ち帰りたいくらい美味しい」と大絶賛してくれました！！

もちろんお蕎麦もおいしくいただきました。

わたしも含め３人でしたが、「いままで人生で一番美味しかった」と・・・・・言っていただきました。

この店にして良かったです。

うなぎいただいてしまいました。(*^。^*)

このうなぎ「超でかいのわかります？」

天然うなぎらしいです・・・・。

大為のかずきさんが「みえこさん、うなぎ食べます？」て聞くから

「そんな高いもの食べられません！」と、即答しました。

そしたら、いただいちゃいましたぁ。(*^。^*)

ことしは土用のうしの日でさえも・・・食べてないので

ご機嫌感もひとしおな私でした。

AM５：３０

一難去ったあとの空です。台風のあとは富士山が見事にくっきりと顔を出します。

大雨の被害で大変な状況の映像がニュースで流れております。

わたしたちは、被害もなくこの空を見られたことに深く感謝します。

今日は移動日です。

冷蔵庫にあるものを整理して無駄を防ぎます。

まず・・・今回は根ものの味噌汁に使った「大根」がたくさん余ってしまいました。

米のとぎ汁で柔らかく煮てから「しろ出汁」

に漬けて保存しておきます。（今度東京にもどったらもう一度あたためて、「おでんの具」か「ふろふき大根」といろんな用途に使えて料理の時短にもつながります。）

長年のひとり暮らしだと「無駄にしない知恵」がたくさんありますよ・・・。

ちなみに今日の美肌朝食は

納豆、ひじき、青野菜、根もの味噌汁とご飯は黒米を混ぜてココヤシ油とDEARMEEソルトで炊きました。

ココヤシ油で酸化を防止して、DEARMEEソルトでさらに抗酸化と還元力なので、保存力もあがりミネラルもたくさん摂取できます。

ご飯のあまりは「おにぎり」にして昼と夜に食べます。

（保存力があるので安心です）ちなみに具材は昆布と梅干です。

整理整頓は冷蔵庫にもかかわらずとも、頭の整理や仕事・・・などなど共通する課題です。

先週購入した「秋の花」・・・ガーベラ、りんどうと痛んでしまいました・・・・。(p_-)

枯れた花や葉を取り除き・・・短く切ってアレンジしてみたら可愛くできた感じです（自己満足ですが・・・・）

なんでも無駄にしない気持ちは大切です。

今日は目黒のさんま祭りでした。（９月６日）

洗濯ものは外に干せない日です・・・・・。目黒が、さんまを焼く香りで充満します。

ここに住んでから祭りの日に外へは出たことがありませんでしたが・・・・・今年は初めてマンション下に降りてみました。

今年からロータリーに出店が出るようになったようですね。（先日のお客様より情報をいただきました）

焼きそば、焼き鳥・・・・ビールなど・・・お祭りムード満載です。

目黒通りにはたくさんの「さんまを食べるスペース行列」・・・・。（いつもの様子とはまるでちがいます）

目黒から白金方面まで人だらけです。（すごいさんまの消費だ）

前日から並んでいるかたも・・・・（通常はさんまが食べられるまでに、なんと３時間待ちですってぇ・・・・）（ディズニーランドみたいな人気）

いつも昼間は空いてない居酒屋さんも空いていて活気満々です。

来年は是非とも参加しようと思いましたよ。(*^。^*)

PS　さんまの香りの中・・・目黒不動までウォーキング、池の中にカメを発見しました。

カメは万年・・・なんかいいことありますように・・・・・・。

朝ごはんは昨日の余りのポテトサラダとサラダ菜（DEAEMEEソルトとインカインチオイル、ピンクペッパー、カキ酢）で軽めに・・・・

夕方はだるま寿司で「さんまなめろう」。

さんまは焼くより「刺身」気分なのは、あの・・・・香りのせいで、焼きの気分になりません・・・・。

美味しかった(*^。^*)

加圧トレーニングをはじめて、昨年までの服が着れるようになってきました。(*^。^*)

（相変わらず体重はありますが、筋肉の方が脂肪より重いから・・・・・ということで、仕方がない）

今月で４４歳・・・・２０代３０代と・・・・たくさんの美容健康法を経験しましたが・・・４０代はさすがに手ごわかったです。

昔と同じわけにはいかない現実に遭遇しました・・・・・。ちょっとやそっとでは痩せないのです(p_-)

食事や代謝など・・・誰よりも気を付けてはいたものの・・・・。

今は週一ではありますが、５０分程度のトレーニングが楽しみです。

（筋肉痛が気持ちよく感じます・・・）

そして、ご飯がたくさん食べれます・・・・・。

ちなみに、今日の朝ごはん

ポテトサラダ、シーフードカレー、万能ねぎとカイワレとしらすの和風サラダと根もの野菜の味噌汁。

ポテトサラダは量が多くなってしまいまして・・・・しばらく食べられそうです。

今日は野菜がテーマですね。

「りんどう」華やかではないけれど・・・強く芯のある華麗な花です。

近所の花屋さんに神棚ようの榊を買いにいくと・・・・あまりに秋の花が咲き乱れていてきれいだったので、ついつい「りんどう」を一本購入。

ガーベラはおまけしてくれました。(*^。^*)

白い実がついてる可愛い枝の名前は忘れてしまいました・・・・。花って、綺麗ですね。

PS今日のご飯

豚しゃぶ梅肉、玄米とろろ飯、えのきおから、漬物、なめこの味噌汁。