卵中心　鶏ハムエッグオクラのせ

ひじき

りんご　の、グラスフェッドバター蒸し　ハチミツ、ココナッツシュガー

キュウイ

オーガニックコーヒーmctオイル

まるちゃん見てます。^_^

※お皿　還元皿　と、光絵杞皿

本日の朝ごはん

手作りハムと卵とほうれん草

グラスフェトットバターでハムエッグ風に仕上げました。

デザートは

発酵バナナ

一つ一つに手間暇かけて

シンプルな食事は美味しすぎる！

今日はセルフマツヤニ講座です。

頑張りまーす。

朝食を食べながら、足元をのぞくと笑えるくらいのリラックスしたまるさんが愛おしいです。

いてくれるだけでありがたい^_^

今日は昨日いただきました　エルゴ卵で卵焼きと大根おろし　ブリ大根　ワカメじゃこサラダ

キューイフルーツ

ごちそうさま

蓮池に始まり、ホドゥ島とグローバルトリップを終えて帰ってきました。

メンバー1人1人が偉大なる個人事業主であり共有する時間に無駄がないと言う言い方が正しいのかわかりませんが居心地をつくる天才でした。

人口60人の島の時間は、ゆったりと流れる貴重な環境でした。

夜カニをとりに行ったり、釣りをしたり、食っては寝る時間は、普段ありえない時間でした。

今韓国にいます。

蓮の花が咲き乱れる季節にこれた事に感謝します。

今回韓国に来たのは、ホドゥ島で自然に紛れることが目的です。

金浦空港から3時間　船に乗って1時間

日常とはかけ離れた時間が流れだしました。

いかに楽しむか^_^

明日から旅行に行きます。

韓国にある　ホド島　です。

ネットで調べてもなんの情報もない　自然だらけの島ですよ。^_^

久しぶりの自然　久しぶりの休暇です。

頭の中　スッキリしてきますね。

お留守番知らないでいる可愛い、天使ちゃん

身体が喜ぶ、食べて整う。
＼還元料理講座／
〜油と調味料を見直して、健康も美肌も手に入れる〜

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🍳 実践クッキング付き！全3回・少人数制
🎓 1回2時間 × 3回コース
💰受講料：33,000円（税込）

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🥄 こんな方におすすめ！

✅ 食で体質改善したい方
✅ 正しい油や調味料の選び方を学びたい
✅ 家族の健康を守りたい
✅ 肌や腸の調子を整えたい
✅ ナチュラルライフを始めたい

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📚 講座内容（各回：理論＋実践）

🌿第1回：油を学ぶ

・酸化と還元の視点から見る油の選び方
・良い油、悪い油の見分け方
・還元的な油でクッキング
（ドレッシング・グリル・マヨネーズ）

🧂第2回：調味料を見直す

・調味料の本当の選び方
・ラベルの読み解き方
・発酵調味料づくり体験
（塩麹・醤油麹・ぽん酢・味噌玉）

🍽第3回：還元クッキング実践

・調理法・素材の選び方
・身体が整う献立構成
・還元料理フルメニューを実習！

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📍開催場所：目黒サロン（例：目黒駅徒歩30秒）
🗓 開催日：〇月〇日・〇日・〇日（相談可）
👩‍🏫 定員：限定8名まで

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🎁【受講特典】
✔ オススメ食材・調味料リスト
✔ 実践レシピPDF
✔ 食事アドバイス※希望者

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🌱お申込・お問い合わせ
📩 saiboubiyou.com

tashiro-mieko.com

【参加体験談】S様

こんばんは。
昨日は、ありがとうございました。

ターンオーバーセラピーウォーター、お水なのにスルスルいくらでも飲めました。

シミひとつとっても内的要因か外的要因かで、対処方法が違うなんて新たな気付きでした。シミに限らず、病気も同じことが言えるのですね。

還元食もどれも美味しく、
感動でした。

また参加させて下さい。

※体験談を頂きますと　ターンオーバーセラピーマグカップor Tシャツプレゼントになります。

S様ありがとうございました。

ターンオーバーセラピープログラムは、赤血球の代謝サイクルである約120日に着目し、体の内側から若返りと美肌を目指す細胞矯正美容の実践プログラムです。
セルフエステが可能なように必要な材料をご提供し、還元料理・個別栄養サポート・推奨サプリメントにより、お客様それぞれの体質に合わせてサポートします。
特に肌トラブル（シミ・イボなど）をお持ちの方には、東京目黒の提携サロンでの対面ケアもご用意しております。
美と健康の本質は、表面のケアだけでなく、細胞レベルの栄養と代謝の調整にあると考えています。

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📌備考
• セルフエステ用品：講座開始時に一式をお届け
• 栄養サポート：体質に合わせたアドバイス、Zoomなどでの個別指導も対応可
• サロン来店：希望者のみ（肌トラブル・特別施術あり）

初めてのセミナーなしの企画です。

深くお話しが出来て良かったかなぁ

上は80代から私が1番下の高レベル女子会でした。

みなさん若い！！

来月は3日14:00開始です。