焼き海苔、きんぴら、発芽玄米ごはん。
きんぴらと発芽玄米ごはんは同じマンションの「しろたさん」が朝届けてくれました。（高い金額の、発芽玄米炊飯器を購入したようです）
わたしのマイブームは「焼き海苔」です。（だいたい１日３枚は食べます・・・・。）
この焼き海苔も年末のお歳暮に「しろたさん」に大量にいただいたのですが。
おやつ代わりに食べるようになったのがきっかけで、「お通じがすごくいい」ことを実感しました。
いろいろと試しておりますが・・・・いまは「焼き海苔ブーム」(*^。^*)です。
チーズや脂質と一緒とっております。
これは先週火傷した私の足です。
熱湯の水滴による火傷です・・・ただ・・・こんな火傷になっているとは気が付かずに一晩放置してしまいました。
朝、お風呂に入ったときに「激痛」を感じ、気が付いた次第です・・・・（お風呂温度４５度）
そして、あわてて入浴後の「アロエ」ゼリーを塗布しました・・・・・。さすがアロエでした、なんと数時間後には痛みも引き赤味もひきはじめました。
ホントに回復早いです。過去・・・低温やけどなどや日焼跡・・・・先日の雪かき後のしもやけ？もあっと言う間に回復ですよ！
アロエベらジュースは１７年間飲んでおります。
きかっけはダイエットからでしたが・・・・継続は力でしょうか？現在のわたしは健康であり、肌にも水分は多い方だと思います。
アロエの凄さを感じたことは「逆流性食道炎」になったときです。
まだ世間に「断食」が知れ渡らない頃に・・・断食前後の副食の誤りから逆流性食道炎になってしまいました。
かなり酷くて「胃が収縮してしまっていました」
手の施しようもなく「固形物の摂取」が出来なくなりました・・・・大好きな美味しいものや、お酒を辞めました。
毎日の点滴や薬の服用・・・・で、顔にも吹き出物がでて、外にも出たくなくなりました。
もちろん、お客様の顔をみて話せなくなりました・・・。
何をやっても治らないなら・・・・・と、「全てを辞めてしまいました」薬や点滴など・・・・・。
そして、アロエだけを毎日５００㏄を飲みました。
当時アロエ１リットル￥５７７５でした。けれど、薬代や通院代を考えるとアロエの方が安いくらいでした。
わたしは・・・徐々にお肌が回復してきたのを実感し徐々に固形物は食べられるようになりました。
一生治らないと言われた胃の収縮も改善したものと思いました。（検査してないので回復した胃はみておりません）
あのまま薬漬けだったら・・・・と思うと恐怖です。
ものが食べられないほど生きていて悲しいことなどありません。
現在私は、好きなものを食べ、お酒もたくさん飲めます・・・・。
アロエのおかげだと改めて思いました。
今回アロエについて書きたくなったのは
わたしが３年ほど通っている「タイ古式マッサージ」の店長さんが「逆流性食道炎」の相談をうけたからでした。
顔をだしまーす。
松本さんです。
わたしは、いつも指名させていただいております。
うちのお客様も紹介させていただいております。
もちろん技術も親切丁寧です・・・。
長く健康でいていただかないと私の体メンテも差し支えますので「アロエ」をおすすめしました。
「消化力」を無駄に使ってませんか？
食べるという行為は、大量の消化液を分泌したり
長い消化管をフル稼働させたりする必要があり、体にとっては負担が大きいものです。
空腹でないのにだらだらと食べ続けたり、よく噛まずに飲み込んだり・・・・
そんなこころあたりありませんか？
ここで、あなたの生活をチェックしてみましょう。
２個以上あてはまる方は・・・・「消化力」を無駄使いしているかもしれません。
１、だらだらと間食する癖がある。
２、朝起きると胃がもたれていて食欲を感じない。
３、果物をあまり食べない。
４、お肉が好きでつい食べ過ぎてしまう。
５、あまり噛まずに短時間で食事を済ませがち。
６、夕食をとって２時間以内で就寝する。
７、お惣菜やレトルト食品、外食に頼りがち。
＊良くかんで食べ、酵素を補う食事を心がけましょう。
野菜、果物は大切です。
空腹の時間や固形物をいれない「消化」をやすめる時間は大切です。
全部あてはまった方もいましたか？
２個以上あったかたは注意してくださいね。
消化を休ませてあげることは「代謝酵素」を高めることにもつながり・・・・
若く美しい健康的な体になっていきますよ～（小さな努力の積み重ねが未来につながっていきます～）
（１部 フォーエバーリビングより抜粋。）
ココヤシ油とココナッツの搾りかすを食べた鶏の卵「ここたまご」
黄色が「蛍光色」のように眩しい！！（欲しいかた・・・おとりしますよ～）
聞いただけで体にいい卵ですよね・・・・。本日の大雪の日のランチです。（あっさりした感じの味でコクがありました。）
そして、ピリナッツ（奇跡のナッツ）です。
カリッとしない感じでしっとりっていうのかな？（見た感じと名前から勝手におつまみかと思っておりましたが・・・まったくちがいますわぁ～）
鉄や亜鉛も豊富なので・・・・女性のホルモンバランスをほどよく整えます・・・・・。
体にいいものって心にもいいような気がします・・・・。
今年のいきなりの大雪は那須にいて良かったです。
朝から雪かきで、なんと額と鼻とホッペがしもやけ？（いなかっぺな感じにしあがりました）
写真撮れば良かったなぁ・・・・。
傘は突風で折れました・・・・。
停電になるとコンピューターが大変です・・・・いまだに正常にならず・・・・。（電気系はまるでダメ・・・・）助けて欲しいです。
しかし・・・那須のお客様は頼もしいですね・・・・。（キャンセルなしです）
これから夜までみんなが無事に終わりますように・・・・。
雪はみているだけなら「きれいなんですけどね・・・・・」
１年に１回か２回程度ですが・・・・大騒ぎな雪の日ですね・・・・・。
お酒はぬるめの燗がいい～♪（やしろあき）
わたしは日本酒のぬるめの燗が好きです～。
土曜日のよるに近所のＴさんに「おいしいお酒が飲めるお蕎麦屋さん」に案内していただきました。
場所は「不動前」です。
お刺身は赤身とカレイと鯖です。
鯖のいしる焼き（う～んおいしい。毎日食べたい）
そして・・・程よいぬる燗酒です。
北海道厚岸の生牡蠣（ミルキーな味わい）
いぶりがっことクリームチーズと春菊と梅肉ソース（これは持ち帰りたい）
ってなわけでいい気分になり・・・・・肝心なお蕎麦は写真なし・・・・・。
Ｔさんのお酒のセンスが素晴らしいです・・・・・（またまた楽しいところに案内してくれてありがとうございます）
ずっと行きたかったので超うれしいで～す。
しかし・・・・いつもわがままいって言いたい放題のわたくしでごめんなさい・・・・。
飽きずに又よろしくお願いしま～す。
朝のニュースで「スマップ解散」という文字が飛び込みました。
なんか・・・歴史が変わる瞬間のような衝撃を感じたのはわたしだけなのでしょうか？
深層は分かりませんが・・・なにかが変わることに、ついていかなければならないのですね・・・・。
話は変わりますが・・・・今日のご飯です。
かつおハラスの粕漬け焼き。
つまみではなく「ご飯」です。
いろんな・・ニュースや衝撃には関係なく・・・・食欲は変わらずです。(>_<)
新年のあいさつに、母が入院する病院へいってきました。
母は、目を開いて呼吸をしているだけで・・わたしのことはもちろん、何も分かりません・・・・。
今は動かない母の手ですが、かつては働き者の手でした。
顔の写真は、撮れませんでした。（昔はきれいでした）
なにも分からない母で良かったです。意識があったらつらい現実ばかりです・・・。
とりあえず・・・「あけましておめでとう・・・」「わたしを育ててくれてありがとう」「今年もがんばるね・・」
多分・・・・・喜んでいるはずです・・・・。”^_^”
そして成人の日の前日・・・・矢板市にある「ほくと」という居酒屋で「新年会」をいたしました。（矢板市は那須塩原市と塩谷町の間にあります）
メンバーは弟の「ゆたか」と元旦那の「いちろー」そして・・・ゆたかの同級生の「あさくん」と「とおるくん」
コタツにあたりながら・・・団欒・・・。（ゆたかの同級生たちは、もともと・・・わたしが生まれ育った実家で経営していたお店のお客さんだったので・・・家族みたいな感じです）
から揚げとハイボール（はいから）
居酒屋の定番みたいなメニュー（なんか・・なつかしいなぁ～）ＴＨＥ居酒屋って感じかなぁ・・・。
まだ独身を貫く・・・イケメンあさくんに・・・・バツ１を自慢する元旦那いちろー。（きみも独身だろ・・・）（今になると・・・バツ１も勲章？らしいわ）
みえこさんもそろそろいいひと作ったほうがいいんじゃないの・・・・（・・・余裕の発言だ）（相変わらずの能天気さだ）（ふん）<`ヘ´>
とおーるくんは一番おやじくさくなってましたが・・・しっかりもののお父さんでした・・・。（・・いがいと音楽の才能があるらしい・・・）
娘の自慢話や、老眼になった話や・・・白髪・・・はげ・・・だけど（みんな自分好きで、自分が一番いい男だと思ってるらしい・・・）(^_^;)
そして・・・・わが弟とかわした話・・・もしも私が死んだら「遺品整理」をしてくれるらしいので遺言のこしておくね・・・・（みたいな・・・）
なんか・・・悲しくなるね～でも現実ですねぇ～。
そして・・・もともと音痴のいちろーが「超音痴なうた」を歌って大爆笑・・・（音痴も自信もって歌うと、うけるんだね）（あかぺら）
こたつ居酒屋でくつろいで・・・みんな明日の仕事にむかって８：３０には撤収！！(^_-)-☆
今度あうのはゴールデンウィークということでお別れしました（*^_^*）
故郷って不思議ですね・・・・。すぐにうちとけられますねぇ
そして、新年のあいさつに大為に
とろろと、いくらと切り干し大根でしぶ～くくつろぎました・・・。
これで、東京に戻って再スタート！
昨年から始めた「加圧トレーニング」は週に一度は真面目に通ってますよ～。
足の筋肉や腕の筋肉や背中の筋肉・・・・整ってきたのがよくわかるようになりました。
まだ未熟なのが・・・・・おなかなんですが・・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
あこがれの「きゃしゃ」な感じには仕上がっておりませんが・・・・。
年齢的には「きゃしゃ」だと、老けてしまうかもですね・・・。（いいわけかな？）
糖質は注意をはらってますが・・・（日本酒も月に２回程度・・・・その他はハイボール！）
・・・・あ、ワインも飲んでますが・・・・白より赤にしてまーす。
日本酒オンリーだった私には・・・・これでも努力なんですよ～ぉ。(p_-)
さて、トレーニングの日の昨夜の食事・・・・・・。
天然国産なめこと大根おろし、鶏の手羽ハーブ塩DEARMEEソルト焼き、大根と油揚げと春雨味噌汁、その他・・・チーズと焼き海苔でした。
「居酒屋か？」っと思われるメニューですが・・・・美味しくヘルシーで、なんの我慢もなく大好きメニューです。
鶏はささみ肉のがベストでしょうが・・・・このくらいのゆる～い感じをゆるしてくださいませ～。
本来だと「わったいな」居酒屋で済ませる場合がありますが・・・・年末に買った食材があまっているので・・・冷蔵庫整理ですね。(#^.^#)
わたしの・・・筋肉の変化ですが、いつも通っているマッサージの松本さんは、すごーく褒めてくれます（いがいに嬉しいのです）(^^)/
きちんとまじめにトレーニングして食事を考えると・・・筋肉って応えてくれるんですね。（継続は力です・・・・）
朝から健康味噌汁を飲んで体調ばっちりで～す。
ねぎ、油揚げ、しいたけ、たまご、こんにゃく。
（あるものたくさん味噌汁）味噌汁は摂取しすぎた前日の塩分を浄化し、がん予防効果・・・なんといっても発酵食品ですよ～。
って、わけで。
１月８日初詣に行かせていただきました。
年末にお願いしていた「お札」をいただきながら・・・いつもの「目黒不動尊」に・・・。
本日は少し寒い感じ・・・。
あまり人もいなく、静かです。
いつものように、阿弥陀様からのごあいさつ
阿弥陀様の次に観音様・・・・・・お不動様、大日如来様・・・。と、順番にごあいさつさせていただきました。
（昨年はお守りいただきありがとうございました。）
（たくさんの笑顔が集まる会社になりますように・・・・・。）
（・・・・・・・・なりますように・・・・。）
（・・・・・なりますように・・・。）
と、たくさんのつぶやきをなが～く話してきました。（混んでいるときには、ゆっくり話せませんからね～）
そして、精神統一に羅漢堂にも立ち寄って参りました。
撮影禁止なのでパンフレットより。
はじめて、うかがった時には、迫力で怖かったのですが、
静けさのなか歩いていると、ありがたい言葉がたくさん飛び込んできて癒されます。
今回書き留めてきた言葉は
「名誉は、これを追う人をさける・・・。」 雷徳尊者
でした。
たくさんあるので、たくさんのありがたいシャワーがいただけます。
毎回、少しずつ・・・・心に刻んでいこうと思います。
